Effective 30 Day Diet Plan

ထိရောက်သောရက် 30 အစားအသောက်အစီအစဉ်အက်ပလီကေးရှင်းများမှကြိုဆိုပါသည်။
ဤသည်ကိုထိရောက်သောသက်သေပြခဲ့သည့်အလွန်ရိုးရှင်းသောနှင့်လွယ်ကူသောအစားအစာအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကွဲပြားခြားနားသည်, သို့သော် အကယ်. သင်သည်ဤထိရောက်သောရက်ပေါင်း 30 အစားအသောက်အစီအစဉ်အက်ပလီကေးရှင်းများကရိုးရှင်းသောအဆင့်များအတိုင်းလိုက်လျှင်, ရက် 30 အတွင်းပေါင် 30 မှ 30 ပေါင်ကျလိမ့်မည်။
နံနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာစားပွဲမှရိုးရိုးအစားအစာများ။
Dead Diet Plan Plan အစားအစာများတွင် -
MACARONI နှင့် Cheese
bacon cheeseburger
စတော်ဘယ်ရီ Crepes
Ham-Asparagus Brunch Cake
သံပုရာ marinated sirloin
Orange Harinated Sirloin Salad
တူရကီသခွားသီးသုပ်
Salami Salami Salami Rolls
မက္ကဆီကန်နုိုင်ငံလွင့်ဆိပ်ကမ်းများနှင့်ကြက်ဥ muffins
Ham နှင့် Deese Roll
Ham နှင့် Cheese Roll
Golden မှိုကြက်သားပေါင်နှင့်မြေပြင်အမဲသား Meatbr> Southwestern Skillet
zucchini muffins
zucchini muffins
ဇီယာစေ့များနှင့်ဘေကွန်
Shrimp နှင့် Nori Rolls
bacon
bacons
baching br> pinwheel shepherds Omelet
Cream ဒိန်ခဲနှင့်တူရကီကိုလှောင်ပြောင် > အချို့သည်စဉ်းစားရန်အချို့မှတ်စုများ ...
သင်စားသောအရာအားလုံးကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ, သင့်အကြောင်း, သင်၏သွေးဆောင်မှု, သင်၏သွေးဆောင်မှုသည်သင့်အားလိမ်လည်ခြင်းကိုသင်တွေ့သည်နှင့်တပြိုင်နက်ဆုံးရှုံးခြင်းကိုသင့်အားကူညီပေးနိုင်သည့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအခြေအနေများကသင့်အားပြောပြသည်။
မွတ်သိပ်သောအခါမစားမီ 10 မိနစ်စောင့်ပါ ။ အလုံအလောက်အိပ်စက်ခြင်းကိုရယူပါ။ အားလုံးကုန်ကျစရိတ်မှာသကြားကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။ မြင့်မားသောချိုမြိန်အစားအစာများကသင့်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေစွမ်းနိုင်လေ့ရှိသည်။
အကယ်. သင်ဟာလိမ်လည်လှည့်စားတော့မယ်, တစ်နေ့ရေ။ ရေကိုယ်တိုင်ကရေထိန်းထားမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်သဘာဝ diureticetic အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ အစာမစားမီအစာစားခြင်းဖြင့်အစာစားချင်စိတ်ကို "အပြည့်အဝခံစားချက်" ပေးခြင်းဖြင့်မှေးမှိန်စေသည်။
ညသန်းခေါင်ယံမှာနိုးထနေတဲ့ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေတဲ့ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေတယ်။
မင်းဆာလောင်မွတ်သိပ်နေရင်မ 0 ယ်ပါနဲ့။ သင်ပိုမိုမြင့်မားသော carb စိတ်ဓာတ်ကျမှုအစားအစာများကိုသာ 0 ယ်ပါလိမ့်မည်။
အမြဲတမ်းစားပွဲ၌အမြဲစားပါ, တီဗီအစုံနှင့်ရေဒီယိုပေါ်တွင်ဘယ်တော့မှမပေါ်ပါ။ တိုင်းပါးစပ်အစာစားခြင်းအပေါ်ဖြည်းဖြည်းချင်းနှင့်တစ် ဦး ချင်းစီအလှနျဝံမွှေးမြည်း။ အရာအားလုံးကို 10 ကြိမ်မှ 20 ကြိမ်အထိဝါးပါ။
အစားအစာများကိုဘယ်တော့မှမကျော်ပါနှင့်။