150 Dips Workout: Strong Arms

သင်၌အရာက 150 dips လုပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးလား? ဒီကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ကိုစမ်းကြည့်ပါ! ★ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - တစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်သာလျှင်အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များ - ★ adaptitive သင်တန်းများ - သင်၏ခံစားချက်အရ သင်၏အမြင့်ဆုံးသောစွမ်းအားနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိ
★ Home Provaleut - ပစ္စည်းကိရိယာများမရှိပါ။ ★ Turning - 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း - 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း
သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များကိုကျော်လွှားရန်, ကြွက်သားများနှင့်မယုံနိုင်လောက်အောင်ခွန်အားရရှိရန်အဆင်သင့်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ ကြီးမားသောရင်ဘတ်နှင့်ခိုင်ခံ့သောလက်နက်များရယူပါ။ 0 မှ 150 စွန်းမှအဆုံးစွန်လေ့ကျင့်ခန်း။
Massive Chests - Bodyweight လေ့ကျင့်ခန်းများ
B>
အထူးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများအထူးလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏လက်မောင်းခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုအချိန်တိုအတွင်းတိုးပွားလာလိမ့်မည်။ ဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်နှင့်အတူကြီးမားသောရင်ဘတ်နှင့်ခိုင်ခံ့သောလက်နက်များရယူပါ။
ARMARD FORDOUST - လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်း
Dips သည်လက်မောင်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူကြီးမားသောရင်ဘတ်နှင့်ခိုင်ခံ့သောလက်နက်များရယူပါ။ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းများကသင့်အားလက်များခိုင်ခံ့ခြင်း, ပစ္စည်းဥစ္စာမရှိပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူဖျော်ဖြေနိုင်သည်။
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလူများအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အမျိုးသားများအတွက်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများပေးသည်။ အမျိုးသားများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်အသက် 6 နှစ်လောက်သောက်သုံးရန်ကူညီရန်သက်သေပြရန်သက်သေပြနေသည်။ မင်းအတွက်အသင့်တော်ဆုံးအမျိုးသားများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာတွေ့လိမ့်မည်။ ယခုယောက်ျားများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားပါ။
ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ - လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် amp; ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ
ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများ, အစကလေးများနှင့်ပညာရှင်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်ကြွက်သားများရလိုပါသလား, ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေလိုပါသလား, သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အက်ပ်ကို အခြေခံ. သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုသင်အဘို့အလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပေးလိမ့်မည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုအချိန်တိုအတွင်းအောင်မြင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ကူညီပေးပါမည်။
အစာရှောင်ခြင်းရလဒ် - တကယ်အလုပ်လုပ်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကတကယ်အလုပ်လုပ်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုရှာဖွေနေတာလား။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကဖန်တီးထားသောထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကသင့်အား 1 ပတ်အကြာတွင်ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်ကူညီလိမ့်မည်။
သင်၏အဓိကကြွက်သားအုပ်စုများ။ ငါတို့သည်သင်၌မွတ်သိပ်နွမ်းခြင်း, အဆီဆုံးရှုံးခြင်း, သင်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, ပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်နည်းပြမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
ထိရောက်သောလှုံ့ဆော်မှု
စွဲလမ်းမှု နောက်အဆင့်သို့ရောက်ရန်၎င်းကိုအောင်မြင်ရန်။
သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။
39; t ကိုလေ့ကျင့်ခန်းလက်လွတ် သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိသင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အသုံးပြုသူများကိုစိန်ခေါ်ပါ။
●ကောင်းတာကရိုးရိုးလေး airi
●တကယ်ကိုလေ့ကျင့်ခြင်း
●အပတ်စဉ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာကောက်
ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိအသုံးပြုသူများကိုစိန်ခေါ်ရန်● Worldwide user ● Worldwide user ● Worldwide user ● Worldwide escriptions-●သင်ဟာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုလက်လွတ်မ 0 င်ပါ။ # 39; အမြဲလိုချင်!