HALEO – Sleep Clinic

Penerangan tentang HALEO – Sleep Clinic

Haleo adalah klinik tidur dalam talian yang membantu anda tidur dengan lebih baik, lebih lama, dan tanpa gangguan sehingga anda bangun dengan perasaan yang terasa dengan baik.
Program Haleo berlangsung antara 3 hingga 6 minggu. Mereka memberikan hasil yang positif kepada orang yang tidak berpuas hati dengan tidur mereka dan juga kepada orang yang menderita insomnia kronik. satu atau lebih yang berikut:
1. Tertidur lebih cepat
2. Tidur dengan mendalam
3. Rasa beristirahat
4. Kurang Awakenings pada waktu malam
5. Keupayaan untuk mencabar pemikiran yang mengganggu tidur di tempat tidur
6. Dikurangkan atau tidak ada gejala insomnia kronik
... dan banyak lagi!
Pengalaman Haleo:
Kenal pasti apa yang mempengaruhi tidur anda
fikiran, dan badan anda. Skrin tidur kami mengenal pasti potensi punca insomnia atau tidur yang buruk, supaya kami dapat memberi anda strategi untuk memperbaikinya. program. Mereka akan memperkenalkan kandungan dan strategi yang relevan untuk membantu anda meningkatkan tidur anda, menjawab soalan berkaitan tidur anda, dan menyokong dan menggalakkan anda.
Akses kandungan yang berkaitan dengan anda
dan fail audio yang dikendalikan untuk keperluan tidur anda. Kandungan diberikan kepada anda sebagai sebahagian daripada program tidur tersuai anda.
Jejaki kemajuan anda
Lengkapkan buku harian tidur anda setiap hari dan menjejaki kemajuan anda. Ahli terapi tidur anda akan menyemak hasil anda dan menghantar pandangan peribadi anda tentang tidur anda.
(CBT-I) dengan ahli terapi berdaftar. Pengguna yang bekerja "jam bukan tradisional" biasanya akan diberikan kepada program kerja Shift, yang merupakan versi CBT-I yang disesuaikan dengan pekerja malam dan pekerja shift.
kandungan berasaskan bukti dan teknik yang terbukti secara klinikal untuk membantu anda meningkatkan tidur anda. Insomnia (CBT-I), program kerja peralihan untuk pekerja malam dan pekerja shift (CBT-I untuk kerja peralihan), dan Program Pengoptimuman Tidur (SOP). Program kami direka oleh ahli psikologi dan penyelidik yang pakar dalam tidur.
Terapi kognitif-tingkah laku Haleo untuk insomnia (CBT-I) dan program kerja peralihan (CBT-I untuk kerja peralihan) boleh didapati di Kanada dan di beberapa negeri Amerika Syarikat, dalam bahasa Inggeris dan Perancis.
Program Pengoptimuman Sleep Haleo (SOP) hanya tersedia di Kanada, dalam bahasa Inggeris dan Perancis.