HALEO – Sleep Clinic

설명 HALEO – Sleep Clinic

Haleo는 온라인 수면 클리닉으로, 더 잘 수면, 더 길고 방해받지 않아서 잘 느끼는 느낌이들 수 있습니다.
Haleo 프로그램은 3-6 주 사이에 지속됩니다. 그들은 만성 불면증으로 고통받는 사람들뿐만 아니라 수면에 만족하지 않는 사람들에게 긍정적 인 결과를 제공합니다.
고객의 경험
Haleo와 함께 3 ~ 6 주 안에 대부분의 고객은 크게 개선을보고합니다. 다음 중 하나 이상 :
1. 더 빨리 잠들었습니다
2. 깊게 자고
3. 잘 느끼는 느낌
4. 밤 동안 깨어 난 수가 줄어 듭니다
5. 침대에서 수면 상호화 생각에 도전하는 능력
6. 만성 불면증의 증상이 감소하거나 증상이 없음
... 그리고 더 많은!
haleo 경험 :
수면에 어떤 영향을 미치는지 식별
수면이 행동, 상태에 의해 영향을받습니다. 마음과 당신의 몸. 우리의 수면 스크리너는 불면증 또는 수면이 열악한 잠재적 원인을 식별하여 개선을위한 전략을 제공 할 수 있습니다.
수면 치료사와 채팅
수면 치료사는 여기에서 수면을 안내합니다. 프로그램. 그들은 수면을 개선하고 수면 관련 질문에 답변하고 지원하고 격려하는 관련 컨텐츠와 전략을 소개합니다.
귀하와 관련된 콘텐츠 액세스
우리는 수면 관련 기사 라이브러리를 제공합니다. 수면 요구에 맞는 오디오 파일. 내용은 맞춤형 수면 프로그램의 일부로 귀하에게 할당됩니다.
진행 상황 추적
매일 수면 일기를 완료하고 진행 상황을 추적하십시오. 수면 치료사는 결과를 검토하고 수면에 대한 개인화 된 통찰력을 보냅니다.
만성 불면증의 상당한 증상을보고하는 사용자는 불면증에 대한인지-행동 요법을 시작하도록 초대 될 것입니다. (CBT-I) 등록 치료사와 함께. "비 전통적"시간을 일하는 사용자는 일반적으로 시프트 작업 프로그램에 할당됩니다.이 작업 프로그램은 야간 근로자와 교대 근로자에게 적합한 CBT-I 버전입니다.
임상 적으로 입증 된
Haleo Therapists는 사용합니다. 수면을 개선하는 데 도움이되는 증거 기반 내용과 임상 적으로 제공되는 기술.
Haleo
Haleo는 온라인 수면 클리닉입니다. 불면증 (CBT-I), 야간 근로자 및 교대 근로자 (교대 근무를위한 CBT-I) 및 수면 최적화 프로그램 (SOP)을위한 교대 근무 프로그램 인 Insomnia (CBT-I). 우리의 프로그램은 수면을 전문으로하는 심리학자와 연구원들이 설계했습니다.
불면증 (CBT-I)에 대한 Haleo Cognitive-Beavioral Therapy 및 교대 근무 프로그램 (교대 근무를위한 CBT-I)은 캐나다와 일부 주에서 영어 및 프랑스어로 제공됩니다.
Haleo Sleep Optimization Program (SOP)은 캐나다, 영어 및 프랑스어로만 제공됩니다.