HALEO – Sleep Clinic

၏ဖော်ပြချက် HALEO – Sleep Clinic

Haleo သည်အွန်လိုင်းအိပ်စက်ခြင်းဆေးခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်အိပ်ပျော်နေသောအနှောင့်အယှက်မရှိအိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲအိပ်ပျော်ခြင်းမရှိဘဲအိပ်စက်ခြင်းကိုကူညီရန်ကူညီသည်။ သူတို့ကလူတွေဟာသူတို့ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုနဲ့သူတို့ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုနဲ့ပြေလည်မကျေပွန်တယ်။ အောက်ပါတို့မှတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသော:
1 ။ အိပ်ပျော်နေသောအိပ်ပျော်ခြင်း
2 ။ နက်ရှိုင်းစွာနက်ရှိုင်းစွာအိပ်ခြင်း။ ကောင်းမွန်စွာအနားယူခြင်း
4 ။ ညစဉ်အတွင်းနိုးထမှုနည်းပါးသည်။ 5 ။ အိပ်စက်ခြင်းကိုစိန်ခေါ်နိုင်စွမ်းသည်အိပ်ယာ 0 င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းဖြင့်စိတ် 0 င်စားသည်။ Reduced သို့မဟုတ်နာတာရှည်အိပ်မပျော်ခြင်းလက္ခဏာများမလက္ခဏာနိုးခြင်းမရှိပါ။
Haleo အတွေ့အကြုံ -
သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအပေါ်အဘယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း စိတ်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာပြင်သည်သင်၏အိပ်မပျော်မှု၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကြောင်းရင်းများသို့မဟုတ်အိပ်စက်ခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကြောင်းရင်းများကိုဖော်ပြသည်။ အစီအစဉ်။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေရန်, သင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သောမေးခွန်းများကိုထောက်ခံအားပေးရန်နှင့်အားပေးခြင်းကိုသူတို့ကသက်ဆိုင်ရာအကြောင်းအရာနှင့်နည်းဗျူဟာများကိုမိတ်ဆက်ပေးလိမ့်မည်။
သင့်တော်နှင့်သက်ဆိုင်သောအကြောင်းအရာများကိုသင်နှင့်သက်ဆိုင်သည် နှင့်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းလိုအပ်ချက်အတွက်အသံဖိုင်များနှင့်အသံဖိုင်များ။ အကြောင်းအရာကိုသင်၏စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်းအစီအစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်သင့်အား 0 န်ဆောင်မှုပေးသည်။
သင်၏တိုးတက်မှုကို Track Track
သင်၏အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာဒိုင်ယာရီကိုနေ့စဉ်ဖြည့်စွက်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကုထုံးသည်သင်၏ရလဒ်များကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးသင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. သင့်အားစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးပို့လိမ့်မည်။
(CBT-I) မှတ်ပုံတင်ကုထုံးပညာရှင်နှင့်အတူ။ "ရိုးရာမဟုတ်သော" နာရီကိုအလုပ်လုပ်သောအသုံးပြုသူများသည်ပုံမှန်အားဖြင့် CBT လုပ်သားများနှင့် Shift Works နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်သားများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်သည်။ သင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်အောင်ကူညီရန်အထောက်အထားအခြေခံသည့်အကြောင်းအရာများနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသက်သေပြသည့်နည်းစနစ်များ။
အိပ်မပျော်ခြင်း (CBT-I), ည 0 န်ထမ်း 0 န်ထမ်းများနှင့်ပြောင်းကုန် 0 န်းကျင်အလုပ်သမားများအတွက် SHOBT-I SHIFT အလုပ်အတွက် SHERM-I SHIFT အလုပ်အတွက်) အိပ်စက်ခြင်းလုပ်ငန်းအစီအစဉ် (CBT-I) နှင့်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာအစီအစဉ် (SOP) ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစီအစဉ်များကိုစိတ်ပညာရှင်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုအထူးပြုသည့်သုတေသီများမှဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
အိပ်မပျော်မှုအတွက် Haleo သိမြင်မှု - အမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT-I) နှင့် Shift အလုပ်ပရိုဂရမ် (CBT-I Shift အလုပ်) ကိုကနေဒါနှင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌အင်္ဂလိပ်နှင့်ပြင်သစ်တို့တွင်ရရှိနိုင်သည်။
Haleo Seek Optimization Program (SOP) ကိုကနေဒါ, အင်္ဂလိပ်နှင့်ပြင်သစ်ဘာသာဖြင့်သာရနိုင်သည်။