Tutorial ini adalah 30-minit penuh badan regangan yoga untuk meningkatkan tahap tenaga, baik untuk pagi atau bila-bila masa yang anda rasa keletihan atau tekanan. Sesuai untuk pemula, kelas yoga ini akan meregangkan belakang, belakang, leher, bahu, paha belakang, dan meninggalkan anda lebih fleksibel, dan berasa santai.
Latihan regangan yoga ini boleh dilakukan setiap kali anda perlu DE- Tekanan, meningkatkan fleksibiliti anda dan melepaskan otot yang tegang. Latihan ini menggabungkan yoga tradisional dan terbentang untuk membantu membuka dada dan melepaskan bahagian bawah belakang. Rutin ini sesuai untuk meregangkan segala-galanya selepas latihan atau untuk berehat pada akhir hari yang tegang. Rutin ini juga menjadikan untuk menyejukkan regangan hebat selepas latihan latihan HIIT atau intensif.
Amalan yoga yang menakjubkan ini berjalan melalui pelbagai latihan, yang sebahagiannya adalah statik yang menimbulkan bahawa anda akan meneruskan jumlah masa yang berbeza-beza, yang lain akan anda lakukan beberapa pengulangan. Untuk hasil terbaik ikuti arahan terperinci dalam tutorial dan anda akan melihat keuntungan dalam fleksibiliti anda.
9Apps 4.9
