Ce tutoriel est un trente minutes corps plein étirement yoga routine pour augmenter les niveaux d'énergie, idéal pour le matin ou chaque fois que vous vous sentez la fatigue ou stressés. Parfait pour les débutants, cette classe de yoga étirer le dos, le bas du dos, le cou, les épaules, les ischio-jambiers, et vous laisser plus souple et détendu.
Ce tronçon séance d'entraînement de yoga peut être fait lorsque vous avez besoin de se détendre, augmenter votre flexibilité et relâcher les muscles tendus. Cette séance d'entraînement combine poses de yoga traditionnelles et étend pour aider à ouvrir la poitrine et relâcher le bas du dos. Cette routine est parfait pour étirer tout cela après une séance d'entraînement ou pour se détendre à la fin d'une journée stressante. Cette routine permet également une refroidir tronçon génial après un entraînement intense ou une séance d'entraînement de la force.
Cette séance d'entraînement de yoga étonnant traverse une variété d'exercices, d'autres qui sont poses statiques que vous tiendrez pour des quantités variables de temps, d'autres qui vous feront faire un certain nombre de répétitions. Pour de meilleurs résultats, veuillez suivre les instructions détaillées dans le tutoriel et vous verrez les gains de votre flexibilité.
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