YOGA POSITIONS

Penerangan tentang YOGA POSITIONS

Bayangkan aktiviti yang meningkatkan fleksibiliti anda, menguatkan otot anda, memusatkan pemikiran anda, menenangkan dan menenangkan anda. Yoga melakukan semua itu dan banyak lagi!
Kedudukan yoga, yang disebut asana, adalah bahagian fizikal asas dari latihan yoga. Walaupun pose yoga adalah sejenis senaman untuk badan anda, mereka juga lebih banyak lagi. Kata yoga itu sendiri berasal dari bahasa Sanskrit, bahasa India kuno, dan merujuk kepada penyatuan fikiran dan semangat. Yoga bermula di India lebih dari 3,000 tahun yang lalu dan masih dipraktikkan hari ini untuk kesihatan minda, badan, dan jiwa.
Berminat untuk mencuba yoga? Kami mempunyai 10 pose yoga yang mudah untuk pemula yang sempurna untuk dimulakan. Mereka lembut, tenang, dan akan membuat mana-mana pemula merasa luar biasa! Menurunkan berat badan bukanlah tujuan utama yoga, tetapi jika itu adalah tujuan anda, kami juga mempunyai beberapa yoga yang berkesan untuk menurunkan berat badan. Sama ada keinginan anda untuk melakukan yoga untuk kegelisahan, sakit belakang atau hanya yoga untuk anak-anak yang anda cintai !! Bagaimana dengan masalah tidur? Yoga untuk tidur adalah istilah lain yang dicari dengan baik yang menunjukkan tidak hanya menunjukkan berapa banyak yang menderita masalah tidur tetapi juga bahawa yoga juga telah diketahui dapat membantu menyelesaikan insomnia.
Yoga telah mengubah hidup secara harfiah dan saya rasa ia akan ubah juga anda. Sekiranya anda mula berlatih sekarang, berhati-hatilah — anda mungkin akan menemui sesuatu yang sangat ajaib, anda tidak akan kembali seperti dulu sebelum yoga masuk ke dalam hidup anda. Oleh itu, bila-bila masa anda ingin mengisi semula dan pulih, kosongkan fikiran anda, dapatkan ramping, fleksibel, dan kuat, meningkatkan keseimbangan anda, atau berhubungan kembali dengan diri sendiri, yang harus anda lakukan ialah memukul tikar, meregangkan, dan bernafas!
Termasuk dalam Aplikasi ini:
- Selamat Datang Di Posisi Yoga
- Sejarah Yoga & Bagaimana Ia Menjadi
- Seni Relaksasi & Mengapa Anda Memerlukannya
- 10 Manfaat Kesihatan Yang Hebat Dilakukan Yoga Hanya 15minit Sehari!
- 10 Pose Yoga Paling Penting untuk Pemula
- 13 Asas Yoga (Pose) untuk Menurunkan Berat Badan.
- Amalan & Pose Yoga Waktu Tidur 4 Langkah untuk Tidur yang Lebih Baik
- Pose Yoga Pemulihan Terbaik untuk Meringankan Tekanan
- 10 Pose Yoga yang Bermain untuk Berlatih Bersama Pasangan.
- 14 Yoga yang Menyeronokkan & Mudah Menggemari Anak-anak Anda.
- 6 Pose Yoga Restoratif Untuk Membantu Menyembuhkan Sakit Punggung
--- Dan banyak lagi.
Lebih dari 90 persen orang datang ke yoga untuk fleksibiliti, menghilangkan tekanan, kesihatan, dan kecergasan fizikal. Tetapi, bagi kebanyakan orang, alasan utama mereka melakukan yoga akan berubah. Dua pertiga pelajar yoga dan 85 peratus guru yoga mempunyai perubahan hati mengenai mengapa mereka melakukan yoga - yang paling sering berubah menjadi kerohanian atau aktualisasi diri, rasa memenuhi potensi mereka. Yoga menawarkan refleksi diri, latihan kebaikan dan kasih sayang diri, serta pertumbuhan dan kesedaran diri yang berterusan.
Namun manfaat kesihatannya sangat nyata. Ya, yoga dapat meningkatkan fleksibiliti, meningkatkan keseimbangan, dan menurunkan kolesterol. Ini semua melalui keseimbangan posisi yoga, pose, dan kesediaan untuk mengubah pandangan seseorang terhadap kehidupan.
Ciri Aplikasi:
- Kemas kini Berkala
- Panduan & Penjelasan Dalam Kedalaman
- Mudah Dibaca
- Navigasi Ringkas