YOGA POSITIONS

Açıklaması YOGA POSITIONS

Esnekliğinizi artıran, kaslarınızı güçlendiren, düşüncelerinizi merkezleyen, sizi rahatlatan ve sakinleştiren bir aktivite hayal edin. Yoga tüm bunları ve daha fazlasını yapar!
Asanalar adı verilen yoga pozisyonları, yoga pratiğinin temel fiziksel parçasıdır. Yoga pozları vücudunuz için bir egzersiz türü olsa da, çok daha fazlasıdır. Yoga kelimesinin kendisi eski bir Hint dili olan Sanskritçe'den gelir ve zihin ve ruhun birliğine atıfta bulunur. Yoga, Hindistan'da 3000 yıldan fazla bir süre önce başladı ve bugün hala zihin, beden ve ruh sağlığı için uygulanmaktadır.
Yogayı denemek ister misiniz? Başlangıç ​​için mükemmel olan yeni başlayanlar için 10 kolay yoga pozumuz var. Nazik, sakin ve yeni başlayanlara kendilerini harika hissettirecekler! Kilo vermek gerçekten yoganın temel amacı değildir, ancak hedefinizse kilo vermek için bazı etkili yoga pozlarımız da var. Yoga yapmak ister anksiyete, sırt ağrısı, isterse sadece çocuklar için yoga pozları olsun, biz sizi kaptırdık !! Peki ya uyku sorunları? Uyku için Yoga, yalnızca kaç kişinin uyku sorunlarından muzdarip olduğunu göstermekle kalmayıp aynı zamanda yoganın uykusuzluğun çözülmesine yardımcı olduğunu da gösteren iyi aranan bir başka terimdir.
Yoga kelimenin tam anlamıyla hayatları değiştirdi ve bence değişecek sizinkini de değiştirin. Eğer şimdi uygulamaya başlarsanız, dikkatli olun - o kadar büyülü bir şey keşfedebilirsiniz ki, yoga hayatınıza girmeden önceki halinize asla geri dönemezsiniz. Bu yüzden, ne zaman yeniden şarj etmek ve iyileşmek istiyorsanız, zihninizi boşaltın, yalın, esnek ve güçlü, dengenizi iyileştirin veya kendinizle tekrar iletişime geçin, tek yapmanız gereken matınıza vurmak, germek ve nefes almak!
Bu Uygulamaya dahil:
- Yoga Pozisyonlarına Hoş Geldiniz
- Yoganın Tarihi ve Nasıl Oldu
- Gevşeme Sanatı ve Neden İhtiyacınız Var
- Yapmanın 10 Harika Faydası Yoga Günde Sadece 15 Dakika!
- Yeni Başlayanlar İçin En Önemli 10 Yoga Pozu
- Kilo Kaybı İçin 13 Yoga Asanası (Poz).
- Daha İyi Uyku için 4 Adımda Yatmadan Önce Yoga Uygulamaları ve Pozları
- En İyi Onarıcı Yoga Stresi Azaltmak İçin Duruyor
- Bir Partnerle Pratik Yapabileceğiniz 10 Oyuncu Yoga Pozu.
- Çocuklarınızın Seveceği 14 Eğlenceli ve Kolay Yoga Pozu.
- Sırt Ağrısını İyileştirmeye Yardımcı Olacak 6 Restoratif Yoga Pozu
--- Ve daha fazlası.
İnsanların yüzde 90'ından fazlası esneklik, stresten kurtulma, sağlık ve fiziksel zindelik için yogaya geliyor. Ancak çoğu insan için yoga yapmanın birincil nedeni değişecektir. Yoga öğrencilerinin üçte ikisi ve yoga öğretmenlerinin yüzde 85'i neden yoga yaptıkları konusunda fikir değiştiriyor - çoğu zaman maneviyata veya kendini gerçekleştirmeye, potansiyellerini gerçekleştirme duygusuna dönüşüyor. Yoga öz-yansıtma, nezaket ve öz-şefkat uygulaması ve sürekli büyüme ve öz farkındalık sunar.
Yine de sağlık yararları çok gerçektir. Evet, yoga esnekliğinizi artırabilir, dengenizi geliştirebilir ve kolesterolünüzü düşürebilir. Bu, hassas bir yoga pozisyonları, pozlar dengesi ve kişinin hayata bakışını değiştirmeye istekli olmasından geçer.
Uygulama Özellikleri:
- Düzenli Güncellemeler
- Derinlemesine Kılavuz ve Açıklamalar
- Okuması Kolay
- Basit Gezinme