YOGA POSITIONS

Opis YOGA POSITIONS

Wyobraź sobie aktywność, która zwiększa Twoją elastyczność, wzmacnia mięśnie, skupia myśli, relaksuje i uspokaja. Joga to wszystko, a nawet więcej!
Pozycje jogi, zwane asanami, to podstawowa fizyczna część praktyki jogi. Chociaż pozycje jogi są rodzajem ćwiczeń dla twojego ciała, są też czymś znacznie więcej. Samo słowo joga pochodzi z sanskrytu, starożytnego języka indyjskiego i odnosi się do zjednoczenia umysłu i ducha. Joga rozpoczęła się w Indiach ponad 3000 lat temu i nadal jest praktykowana dla zdrowia umysłu, ciała i ducha.
Chcesz wypróbować jogę? Mamy 10 łatwych pozycji jogi dla początkujących, które są idealne na początek. Są delikatne, spokojne i sprawią, że każdy początkujący poczuje się niesamowicie! Utrata wagi nie jest głównym celem jogi, ale jeśli jest to Twój cel, mamy również kilka skutecznych pozycji jogi do odchudzania. Niezależnie od tego, czy szukasz pozycji jogi na niepokój, ból pleców, czy po prostu jogi dla dzieci, mamy Cię w zasięgu! A co z problemami ze snem? Joga do spania to kolejny dobrze wyszukiwany termin, który pokazuje nie tylko, jak wiele osób cierpi na problemy ze snem, ale także, że joga jest również znana z tego, że pomaga w leczeniu bezsenności. zmień również swoje. Jeśli zaczniesz ćwiczyć teraz, uważaj - możesz odkryć coś tak magicznego, że nigdy nie wrócisz do tego, co kiedyś, zanim joga pojawiła się w Twoim życiu. szczupły, elastyczny i silny, popraw swoją równowagę lub wróć do siebie, wystarczy uderzyć w matę, rozciągnąć i oddychać!
Zawarte w tej aplikacji:
- Witamy w pozycjach jogi
- Historia jogi i jak to się stało
- Sztuka relaksu i dlaczego jest to potrzebne
- 10 niesamowitych korzyści zdrowotnych płynących z uprawiania sportu Joga Tylko 15 minut dziennie!
- 10 najważniejszych pozycji jogi dla początkujących
- 13 asan jogi (pozy) wspomagających odchudzanie.
- 4-etapowe praktyki jogi przed snem i pozy dla lepszego snu
- Najlepsze regenerujące pozycje jogi łagodzące stres
- 10 zabawnych pozycji jogi do ćwiczenia z partnerem.
- 14 zabawnych i łatwych pozycji jogi, które pokochają Twoje dzieci.
- 6 regenerujących pozycji jogi pomagających leczyć ból pleców
--- I nie tylko.
Ponad 90 procent ludzi przychodzi na jogę ze względu na elastyczność, odprężenie, zdrowie i sprawność fizyczną. Ale dla większości ludzi główny powód uprawiania jogi ulegnie zmianie. Dwie trzecie uczniów jogi i 85 procent nauczycieli jogi zmieniło zdanie w kwestii tego, dlaczego uprawiają jogę - najczęściej przechodzą na duchowość lub samorealizację, poczucie spełnienia swojego potencjału. Joga oferuje autorefleksję, praktykę życzliwości i współczucia dla siebie oraz ciągły rozwój i samoświadomość.
Jednak korzyści zdrowotne są bardzo realne. Tak, joga może zwiększyć Twoją elastyczność, poprawić równowagę i obniżyć poziom cholesterolu. Wszystko to dzięki delikatnej równowadze pozycji jogi, póz i chęci zmiany własnego spojrzenia na życie.
Funkcje aplikacji:
- Regularne aktualizacje
- Szczegółowy przewodnik i objaśnienia
- Łatwe do odczytania
- Prosta nawigacja