YOGA POSITIONS

Mô tả của YOGA POSITIONS

Hãy tưởng tượng một hoạt động làm tăng tính linh hoạt, tăng cường cơ bắp của bạn, tập trung suy nghĩ, thư giãn và bình tĩnh hơn. Yoga làm được tất cả những điều đó và hơn thế nữa!
Các tư thế yoga, được gọi là asana, là phần thể chất cơ bản của một bài tập yoga. Mặc dù các tư thế yoga là một loại bài tập cho cơ thể của bạn, nhưng chúng còn nhiều hơn thế nữa. Bản thân từ yoga là từ tiếng Phạn, một ngôn ngữ cổ của Ấn Độ, dùng để chỉ sự kết hợp của tâm trí và tinh thần. Yoga bắt đầu ở Ấn Độ hơn 3.000 năm trước và vẫn được thực hành cho đến ngày nay vì sức khỏe của tâm trí, cơ thể và tinh thần.
Bạn muốn tập yoga? Chúng tôi có 10 tư thế yoga dễ dàng cho người mới bắt đầu và hoàn hảo để bắt đầu. Họ nhẹ nhàng, bình tĩnh và sẽ khiến bất kỳ người mới bắt đầu nào cảm thấy tuyệt vời! Giảm cân không thực sự là mục tiêu chính của yoga, nhưng nếu đó là mục tiêu của bạn, chúng tôi cũng có một số tư thế yoga giảm cân hiệu quả. Cho dù bạn muốn tập các tư thế yoga chữa lo âu, đau lưng hay chỉ tập các tư thế yoga cho trẻ em, chúng tôi đều đáp ứng cho bạn !! Làm thế nào về vấn đề ngủ? Yoga cho giấc ngủ cũng là một thuật ngữ được tìm kiếm nhiều không chỉ cho thấy có bao nhiêu người mắc các vấn đề về giấc ngủ mà yoga còn được biết đến là cách giúp giải quyết chứng mất ngủ.
Yoga thực sự đã thay đổi cuộc sống và tôi nghĩ nó sẽ thay đổi của bạn là tốt. Nếu bạn bắt đầu luyện tập ngay bây giờ, hãy cẩn thận - bạn có thể khám phá ra điều gì đó thật kỳ diệu, bạn sẽ không bao giờ trở lại như trước khi yoga đến với cuộc sống của bạn. Vì vậy, bất cứ lúc nào bạn muốn nạp năng lượng và phục hồi, hãy giải tỏa tâm trí, nhận được gầy, linh hoạt và mạnh mẽ, cải thiện khả năng giữ thăng bằng của bạn hoặc lấy lại liên lạc với chính mình, tất cả những gì bạn phải làm là đập vào thảm, duỗi người và thở!
Có trong Ứng dụng này:
- Chào mừng bạn đến với các tư thế Yoga
- Lịch sử của Yoga và cách nó hình thành
- Nghệ thuật thư giãn và lý do bạn cần đến nó
- 10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi tập Yoga chỉ 15 phút mỗi ngày!
- 10 tư thế yoga quan trọng nhất cho người mới bắt đầu
- 13 tư thế yoga (tư thế) để giảm cân.
- Tư thế & thực hành yoga 4 bước trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn
- Các tư thế yoga phục hồi tốt nhất để giảm căng thẳng
- 10 tư thế yoga vui vẻ khi tập cùng bạn đời.
- 14 tư thế Yoga thú vị & dễ dàng mà con bạn sẽ thích.
- 6 Tư thế Yoga Phục hồi Giúp Chữa lành Đau lưng
--- Và hơn thế nữa.
Hơn 90% mọi người đến với yoga để rèn luyện sự dẻo dai, giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe và thể chất. Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, lý do chính của họ để tập yoga sẽ thay đổi. Hai phần ba số học viên yoga và 85 phần trăm giáo viên yoga thay đổi tâm hồn về lý do tại sao họ tập yoga - thường thay đổi theo hướng tâm linh hoặc tự hiện thực hóa, cảm giác phát huy hết tiềm năng của họ. Yoga cung cấp sự phản ánh bản thân, thực hành lòng tốt và lòng từ bi, cũng như không ngừng phát triển và nhận thức về bản thân.
Tuy nhiên, những lợi ích sức khỏe là rất thực tế. Đúng vậy, yoga có thể tăng tính linh hoạt, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và giảm lượng cholesterol. Tất cả là nhờ sự cân bằng tinh tế giữa các tư thế, tư thế yoga và sự sẵn sàng thay đổi cách nhìn của một người về cuộc sống.
Tính năng ứng dụng:
- Cập nhật thường xuyên
- Hướng dẫn chuyên sâu & Giải thích
- Dễ đọc
- Điều hướng đơn giản