YIN YOGA

Penerangan tentang YIN YOGA

Sikap Yin Yoga yang dipegang lama dan sangat tenang memberikan kontras dengan amalan yang lebih dinamis dan dikuasai oleh Yang yang popular di dunia moden, Barat. Ubat untuk gaya hidup kita yang pantas, Yin adalah latihan yang mendorong orang untuk melambat-tenggelam dalam jenis keheningan yang dapat menyebabkan pengembangan kesedaran.
Yin Yoga hari ini sangat dipengaruhi oleh falsafah Perubatan Tradisional Cina (TCM), yang mengatakan bahawa badan itu mengandungi meridian - lebuh raya tenaga tidak kelihatan yang membawa Qi (tenaga). Sikap fizikal Yin dikatakan sesuai dengan garis meridian ini untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan.
Ilmu pengetahuan Barat juga menemui kesan latihan pada tahap fizikal dan psikologi. Yin memberi ruang untuk mengaktifkan sistem saraf parasimpatik (rehat dan pencernaan kita) dan kerja yang lebih lama dapat menenangkan lapisan fascia yang lebih dalam (berbanding dengan bekerja dengan otot dalam pergerakan yang lebih dinamik). Semasa kami bekerja dengan lapisan ini, kami membuat syarat untuk melepaskan ketegangan yang kuat di dalam tubuh dan pikiran.
Yin yoga mengajar anda bagaimana untuk benar-benar mendengar, anda tidak berpeluang masuk dan keluar, melompat-lompat dan cari versi ketenangan yang terganggu dalam latihan anda. Yin adalah pujian yang luar biasa untuk gaya lain dan kehidupan peribadi anda sendiri, kerana ia membawa jangka masa yang lama dalam kedudukan yang tidak selesa, yang kemudian meminta anda untuk belajar "menjadi" untuk "menerima apa" pada saat itu. Sesuatu yang dapat kita semua manfaatkan setiap hari.
Termasuk dalam Aplikasi Ini:
- Apa itu Yin yoga? & Mengapa Anda Perlu Mencuba?
- 9 Sebab Berlatih Yin Yoga
- 5 Yin Yoga Pose Untuk Pemula Yogis
- 7 Mitos Umum Tentang Yin Yoga
- 10 Yin Yoga Poses untuk Kejelasan
- Urutan Yin Yoga untuk Meningkatkan Mood Anda
- Urutan Yin Yoga Untuk Meningkatkan Metabolisme & Memulihkan Aliran Qi.
--- Dan Lagi!
Yin yoga adalah latihan yang sangat lazat yang membantu kita menyembuhkan hati dan minda kita. Ini memberi kita waktu untuk duduk di dalam diri kita sendiri, untuk diam, dan memperhatikan apa yang diberitahu oleh tubuh dan pikiran kita.
Ciri Aplikasi:
- Panduan Dalam & Penjelasan
- Mudah Dibaca
- Navigasi Ringkas
- Kandungan Boleh Dikongsi