Shadow fighting adalah latihan yang popular bagi pejuang untuk mengasah teknik pertarungan mereka, mengetatkan otot mereka, memanaskan badan atau memanaskan badan semasa latihan, atau bahkan untuk mempersiapkan diri secara mental sebelum bertarung.Dilakukan dengan betul dan dengan tujuan yang tepat, ia dapat meningkatkan teknik tinju, kekuatan, kekuatan, kepantasan, ketahanan, irama, gerakan kaki, serangan dan pertahanan, dan kemampuan bertarung secara keseluruhan.
Pertarungan bayangan tidak memerlukan pasangan yang bertandingatau peralatan apa pun, mulailah berayun di udara untuk memperbaiki teknik dan keadaan fizikal anda.
9Apps 4.9
