A luta de sombra é um exercício popular para os combatentes para aprimorar suas técnicas de luta, condicionar seus músculos, aquecer ou aquecer durante seus treinos, ou mesmo para se preparar mentalmente antes de uma briga.Feito corretamente e com as metas certas em mente, pode melhorar sua técnica de boxe, força, energia, velocidade, resistência, ritmo, footwork, ofensa e defesa, e habilidades de combate geral.
Luta de sombra não requer um parceiro de sparringOu qualquer equipamento, apenas comece a balançar no ar para melhorar sua técnica e condição física.
9Apps 4.9
