Бой с тенью - популярное упражнение для бойцов, чтобы отточить свои боевые приемы, укрепить мышцы, разогреться или разогреться во время тренировок или даже мысленно подготовиться к бою.Выполненный правильно и с учетом правильных целей, он может улучшить вашу технику бокса, силу, мощь, скорость, выносливость, ритм, работу ног, нападение и защиту, а также общие боевые способности.
Для борьбы с тенью не требуется спарринг-партнера.или любое другое оборудование, просто начните раскачиваться в воздухе, чтобы улучшить свою технику и физическое состояние.
9Apps 4.9
