Program 300 abs membolehkan anda melakukan sistematisasi dan membantu dalam latihan anda.
Program 300 abs adalah kompleks latihan berkat apa yang anda dapat mengembangkan otot perut anda.
Program latihan pers ini memungkinkan Anda untuk menguatkan perut dan juga memompa perut anda dalam bentuk "six pack", "heater" atau "cell" yang disediakan latihan biasa.
Program ini dibuat sedemikian rupa sehingga anda dapat memulakan latihan bergantung pada tahap latihan anda dan anda dapat mengembangkan otot secara sistematik.
Aplikasi ini merangkumi fungsi seterusnya:
- 21 program senaman
- statistik pantas (tahap rata-rata semasa anda, program semasa, status dan pingat)
- sandaran dan pulihkan data ke pelayan jauh
- ciri peringatan membantu anda tidak ketinggalan latihan
- fungsi data penyimpanan awan untuk penyimpanan mudah dan pemindahan statistik peribadi
- pemanasan sebelum latihan
- kemungkinan mengubah program dalam sesi latihan yang tidak berjaya
Latihan dibahagikan kepada 21 program dari 0 hingga 300 tempat duduk. Pilih program yang tepat untuk anda bergantung pada tahap latihan anda.
Kami mengesyorkan untuk menggunakannya secara kompleks dengan program dari kitaran Be Stronger. Menggabungkan semua program dari kitaran (300 push-up, 50 pullup, 300 squat) anda akan mendapat tubuh yang kuat dan sihat dalam jangka masa.
Jangan malas, melakukan senaman dan sihat!
Program ini direka untuk mengangkat batang badan atau kaki naik - berbaring di belakang anda
Peraturan program: sebelum memulakan latihan, anda harus menjalankan ujian. Tujuan ujian ini adalah untuk menentukan jumlah maksimum cruciani (mengangkat badan) pada satu masa yang boleh anda lakukan. Sekarang berdasarkan keputusan ujian, pilih program dan mulakan latihan. Tekan butang selepas setiap set untuk mencetuskan pemasa untuk berehat (mempunyai waktu rehat yang disarankan atau ubah sesuai dengan perasaan mereka). Perhatikan cara rehat dan pemakanan yang betul.
Contoh: dalam ujian anda melakukan 52 kekalahan. Pilih dari senarai program 51-60. Ingatlah untuk beristirahat 2 hari setelah ujian untuk pulih.
Jadilah sihat dan bersenam!
Terdapat iklan dalam aplikasi, anda boleh mematikannya menggunakan pembelian aplikasi.
9Apps 4.9
