プログラム300absを使用すると、トレーニングを体系化して支援できます。
プログラム300absは、腹筋を発達させることができるため、複雑なエクササイズです。
このプレストレーニングプログラムでは、腹筋を強化し、定期的なトレーニングを提供する「6パック」、「ヒーター」、または「セル」の形で腹を鍛えることができます。
プログラムは、トレーニングレベルに応じてトレーニングを開始し、体系的に筋肉を発達させることができるように作成します。
アプリには次の機能が含まれています：
-21ワークアウトプログラム
-高速統計（現在の平均レベル、現在のプログラム、ステータス、メダル）
-リモートサーバーへのデータのバックアップと復元
-リマインダー機能は、ワークアウトを見逃さないようにします
-個人統計の保存と転送を容易にするクラウドストレージデータの機能
-ワークアウト前のウォームアップ
-失敗したトレーニングセッションでプログラムを変更する可能性
ワークアウトを0から21プログラムに分割300回のトレーニング。トレーニングレベルに応じて、適切なプログラムを選択してください。
BeStrongerサイクルのプログラムと組み合わせて使用することをお勧めします。サイクルのすべてのプログラム（300回の腕立て伏せ、50回のプルアップ、300回のスクワット）を組み合わせると、記録的な速さで強くて健康な体を手に入れることができます。胴体を持ち上げたり、脚を上げたりするために設計されています-仰向けになります
プログラムのルール：トレーニングを開始する前に、テストを実行する必要があります。テストの目的は、一度にできるクルシアーニ（ボディリフティング）の最大数を決定することです。テスト結果に基づいて、プログラムを選択し、トレーニングを開始します。各セットの後にボタンを押して、休憩のタイマーをトリガーします（休憩の推奨時間を設定するか、気持ちに応じて変更します）。休息のモードと適切な栄養を観察します。
例：テストでは、52回のクランチを行いました。リストからプログラム51-60を選択します。復元するには、テスト後2日間休むことを忘れないでください。
健康で運動してください！
アプリケーションには広告があり、アプリケーションの購入でオフにすることができます。
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