Unwinding Anxiety®

Belajar untuk mengawal kebimbangan anda dengan kebimbangan Sharecare yang tidak menentu. Memecahkan kitaran bimbang dengan latihan untuk menenangkan fikiran, daftar masuk, pakar dan sokongan komuniti.
Program 30 hari progresif kami, dengan latihan harian yang pendek, akan membantu anda mempelajari bagaimana fikiran anda berfungsi, jadi anda boleh mengubah tabiat. Anda akan belajar bagaimana untuk menukar gear Masa sensasi yang tidak diingini dan kebimbangan timbul, dan akhirnya mengubah "loop tabiat" yang membawa kepada kebimbangan.
Program ini direka oleh Judson Brewer, MD, PhD, pemimpin yang terkenal dalam sains penguasaan diri. Dr. Brewer mempunyai 20 tahun pengalaman klinikal dan penyelidikan di Yale dan Pusat Kesedaran di Sekolah Perubatan Universiti Massachusetts. Rundingan dan ceramahnya yang popular di seluruh dunia.
Harga
Unwindings Anxiety® menawarkan percubaan percuma yang tidak terhad yang merangkumi empat modul harian pertama. Menaik taraf dalam aplikasi untuk mengakses semua ciri dan modul yang selebihnya pada asas langganan auto-pembaharuan *:
1 bulan: $ 29.99
6 bulan: $ 139.99
1 tahun: $ 209.99
Kesedaran dan kegelisahan Pelepasan-satu langkah pada satu masa
Dengan setiap langkah anda akan membina momentum ke yang seterusnya, mendapat keyakinan satu hari pada satu masa. Semasa anda maju, anda akan melihat dari pengalaman anda sendiri suatu perubahan yang mampan dalam hubungan anda dengan emosi anda.
Ketahui cara untuk melengkapkan otot anda
Kaedah kesedaran memberi kuasa kepada anda untuk mematikan pengkritik dalaman anda dan Menghidupkan keingintahuan anda - dan dengan lanjutan, berasa lebih baik pada masa ini. Belajar bagaimana untuk menjadi baik kepada diri sendiri tidak mudah, tetapi ia secara semula jadi memberi ganjaran, jadi minda dan badan anda akan mahu melakukannya lagi dan lagi!
Berhubung dengan guru dalaman anda
Satu pengguna memberitahu kami, "Kecemasan yang tidak menentu membantu saya mencari guru dalaman saya untuk belajar bagaimana mengubah hubungan saya dengan kebimbangan dan berasa lebih baik tentang diri saya sendiri." Dan, itu hanya apa yang aplikasi ini direka untuk melakukan-meletakkan anda di kerusi pemandu untuk mengawal dan menguruskan tindak balas anda kepada kebimbangan.
Memiliki kemajuan anda dan merasakan perubahan
Apabila anda menjejaki perkembangan anda , anda memilikinya. Papan pemuka analitik kemajuan, latihan harian, bersama-sama dengan ujian tekanan yang unik membantu anda menggambarkan tahap mood dan kebimbangan anda sepanjang hari, jadi anda mendapat pandangan yang tidak ternilai ke dalam pencetus dan tingkah laku yang berlaku di dalam badan dan minda anda. Anda akan menamatkan hari anda dengan nota yang sihat dengan amalan tertentu sebelum tidur untuk tidur yang tenang.
Ciri-ciri Utama
• Anda akan mempunyai akses kepada pakar, termasuk Dr. Judson Brewer.
• Anda tidak bersendirian. Anda boleh berkongsi pengalaman anda, bertanya dan merasa disokong oleh mereka yang "mendapatkan" apa yang anda akan melalui.
• Latihan latihan yang terbukti dengan video dan pelajaran yang dirakam meletakkan anda selaras dengan sambungan badan & minda anda, jadi anda boleh mengawal tindak balas anda kepada kebimbangan.
• Jurnal dalam talian membantu anda mengumpul, menganalisis dan menguruskan kemajuan anda.
Manfaat
• Keupayaan untuk menyesuaikan perkara yang anda boleh, bukannya berputar roda anda ke atas apa yang anda tidak mempunyai kawalan ke atas.
• Menjadi lebih baik kepada diri anda.
• Mengawal tindak balas anda terhadap kebimbangan.
• Cari Joy Hidup pada masa ini.
* Harga & Syarat
Semua harga adalah untuk pelanggan kami. Harga di daerah-daerah lain mungkin berbeza-beza dan boleh ditukar kepada mata wang tempatan anda.
Jika anda memilih untuk menaik taraf dalam aplikasi, langganan kecemasan anda tidak dapat diperbaharui akan secara automatik memperbaharui pada akhir setiap istilah kecuali dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam Sebelum akhir tempoh dan kad kredit anda akan dikenakan melalui akaun Google Play anda. Anda boleh menguruskan langganan anda dan mematikan pembaharuan secara automatik pada bila-bila masa dalam tetapan Akaun Google Play anda, tetapi bayaran balik tidak akan disediakan untuk bahagian yang tidak digunakan dari istilah itu.
Perlu bantuan dengan aplikasinya? Sila email uasupport@mindsciences.com
Terma Perkhidmatan dan Dasar Privasi: https://app.unwindinganxiety.com/terms