রক্ত স্বল্পতার লক্ষণ ও রক্তশূন্যতায় যে ৫টি খাবার

Pengambilan darah atau anemia adalah penyakit yang sangat biasa. Walaupun lebih daripada wanita dan kanak-kanak dilihat, ia mungkin semua orang yang berumur. Sel darah merah darah atau hemoglobin dikurangkan kepada kehilangan darah. Hemoglobin adalah protein di dalam sel darah merah yang mengalir oksigen di dalam badan. Mungkin ada kekurangan darah kerana pelbagai sebab.
Alasan dan gejala kekurangan darah
Kekurangan kekurangan vitamin B12 vitamin B12 dalam asid folik dalam keadaan jangkitan perut yang berlebihan.
Gejala anemia berbeza dari individu. Semasa keletihan, keletihan, muntah, berpeluh, darah darah dengan pusat membeli-belah, nafas kecil, berasa lebih sejuk, dan sebagainya. Mungkin anemia. Terdapat beberapa makanan yang akan dapat menghilangkan kekurangan darah jika anda menyimpan senarai makanan setiap hari. Ketahui tentang beberapa makanan yang menghalang anemia.
Dalim
Banyak besi dan vitamin C kaya di delima. Ia menghilangkan kelemahan, keletihan menjaga aliran darah di dalam badan. Bermain delima biasa, tekanan darah dikeluarkan. Malah pada setiap hari, anda boleh makan jus delima kaca.
Palang bayam
Palang bayam dipanggil super makanan. Ia termasuk kalsium, vitamin A, B9, E, C, Beta Cartin dan Besi. Yang menjadikan darah. Terdapat 3.2 miligram besi dalam lembaran sesama separa cawan yang memenuhi 20% besi dalam badan wanita.
Selain itu, terdapat beta karatin, serat, dan vitamin dalam tomato. HNBT menasihati untuk makan sekurang-kurangnya satu tomato setiap hari.
Makanan yang kaya dengan besi, ia menghilangkan kekurangan darah dalam masa yang singkat. Ia meningkatkan sel darah merah. Dan oksigen di dalam badan terus berlari.
Satu lagi sumber besi adalah butang PINUT. Dua sudu pinut tersedia .6 Miligram besi yang ada. Jika anda tidak menyukai rasa butang PINUT, anda boleh makan kacang tanah. Ia juga membantu menaikkan besi dalam badan. Selain itu, terdapat banyak besi dalam telur, kacang soya, kacang, ikan laut, sawit, Kijish dan sebagainya yang menghalang kekurangan darah badan.