রক্ত স্বল্পতার লক্ষণ ও রক্তশূন্যতায় যে ৫টি খাবার

إمكانية الدم أو فقر الدم مرض شائع جدا. على الرغم من أن أكثر من النساء والأطفال ينظر إليهم، فقد يكون كل الأشخاص الذين تتراوح أعمارهن. يتم تقليل خلايا الدم الحمراء في الدم أو الهيموغلوبين إلى فقدان الدم. الهيموغلوبين هو بروتين داخل خلية الدم الحمراء يتدفق الأكسجين في الجسم. قد يكون هناك ضيق في الدم بسبب أسباب مختلفة.
نقص في الدم الأسباب والأعراض
عدم وجود نقص الحديد في نقص فيتامين ب 12 من حمض الفوليك في عصر الإصابة بسروف الدماء في سن الإفراط في عدوى المعدة.
> أعراض فقر الدم تختلف عن الأفراد. خلال التعب، التعب، القيء، التعرق، دم الدم مع مراكز التسوق، أنفاس صغيرة، شعرت أكثر برودة، وما إلى ذلك قد يكون فقر الدم. هناك بعض الطعام الذي سيكون قادرا على إزالة نقص الدم إذا حافظت على قائمة طعام كل يوم. تعرف على بعض المواد الغذائية التي تمنع فقر الدم.
داليم
الكثير من الحديد وفيتامين C الأغنياء في الرمان. يزيل نقاط الضعف والتعب في الحفاظ على تدفق الدم في الجسم. لعب الرمان العاديين، يتم إزالة ضغط الدم. حتى في كل يوم، يمكنك تناول عصير الرمان الزجاجي.
Palang Spinach
Palang Spinach يسمى Food Food. ويشمل الكالسيوم وفيتامين A و B9 و E و C و Beta Cartin والحديد. مما يجعل الدم. هناك 3.2 ملليغرام من الحديد في أوراق زملائه شبه الكؤوس التي تلبي حديدي بنسبة 20٪ في جسم المرأة.
>
. الى جانب ذلك، هناك بيتا كاراتين والألياف والفيتامينات في الطماطم. تنصح HNBT بتناول طماطم واحدا على الأقل يوميا.
بت الغذاء الغني بالحديد، فإنه يزيل ضيق في الدم في وقت قصير جدا. يزيد من خلايا الدم الحمراء. والكسجين في الجسم يبقي الجري.
مصدر آخر من الحديد هو زر نقران. ملعقتان كبيرتان من بينوت متاح .6 ملليغرام من الحديد المتاحة. إذا كنت لا تحب طعم زر Pinut، فيمكنك تناول الفول السوداني. كما أنه يساعد على ارتفاع الحديد في الجسم. علاوة على ذلك، هناك الكثير من الحديد في البيض، فول الصويا، المكسرات، الأسماك البحرية، النخيل، kijish، إلخ. مما يمنع ضيق الدم في الجسم.