Yoga Poses for Lower Back Pain
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건강/운동 | 7.2MB
기술
이 허리 통증 요가 포즈 앱에는 허리 통증을위한 5 가지 요가 포즈가 있습니다.
1.고양이 / 소 포즈
2.하향 개
3.척추 비틀기
4.의자 자세
5.스탠딩 포워드 벤드
요가는 부작용이 없기 때문에 허리 통증에 가장 좋고 간단한 옵션이 될 수 있습니다.느린 과정이고 오래 지속되는 효과가 있습니다.
또한 정기적으로 더 많은 포즈를 추가 할 예정입니다.요통 요가 자세는 초보자 나 고급 요가 수련자라도 시도 할 수 있습니다.
시작 후 3-5 일 이내에 결과를 확인해야합니다.
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