Программа на снижение веса
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건강/운동 | 4.3MB
기술
훈련 프로그램은 체육관에 종사하는 사람들을 위해 설계되었습니다.
이 프로그램은 여성과 남성 모두에게 적합합니다.
프로그램이 구조화되어 있으며, 각 운동에 따라 실행 기술 (비디오), 그림, 반복, 접근, 운동 속도, 운동의 속도, 운동 권장 사항이 있습니다.
프로그램은 최소한의 부하로 시작되며 (본문을 준비하기 위해) 이후에 더욱 어렵고 어려워집니다. 또한 수업의 효과가 있으므로 가벼운 (토닉)로드가 있습니다.
안내 및 교육 지침이 있습니다.
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