Kira Stokes Fit Appは、世界的に有名な有名人のトレーナーであるKira Stokesによって作成された興奮した方法を搭載しています。興奮した方法は、科学に逆らったフォームに焦点を当てた機能的な動きの式の流れです。アプリのさまざまなコンポーネントを使用して、持久力を構築するための毎日のクイックフィックストレーニングを探している場合でも、より長い時間枠で完全なトレーニングを探しています。ワークアウトの選択は挑戦的で高強度であり、回復と機動性がすべての回路に組み込まれ、怪我を防ぎ、運動や保留にしないようにするのに役立ちます。望ましい結果を確認して感じるために必要な心/体のつながりを確保します。Kira StokesのThe Tooked Methodは、強度と心血管の動きを創造的に組み合わせています。最小限のスペースと機器が必要です。必要なのは、グライダーまたは小さなハンドタオル、ピラティスボール、重い手の重量と軽いハンドウェイトのセット、ジャンプロープ、エクササイズマット。60分）
stoked athleticore（60分）
跳ね返った縄跳び/プリオコンボ（20-25分）
上半身（腕/ABS/コア）（30分）
急な下半身の有酸素運動爆発（脚/glute/core）（25分）
abs（25分）
急な忙しいボディ微調整フィニッシャー
上半身フィニッシャー（6分）
上腕三頭筋フィニッシャー（6分）
abブラスト（6分）
有酸素運動フルボディフィニッシャー（4分）
glutesフィニッシャー（9分）
コア目覚め（6分）
そして私たちは常に追加を追加します！
プログラムの積み重ね方に応じて、わずか4分、最大90で体を変換します。興奮した方法は、家庭でのワークアウト、ジム、または道路に行くのに最適です。
すべての機能とコンテンツにアクセスするために、アプリ内の自動更新サブスクリプションを使用して、毎月または年ごとにキラストークスにサブスクライブできます。*価格は地域によって異なる場合があり、アプリで購入する前に確認されます。アプリでは、サブスクリプションはサイクルの終了時に自動的に更新されます。
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