運動はヘルニアディスク治療の一般的な成分です。身体活動を伴うあなたの回復への積極的なアプローチを踏み入れ、あなたの疼痛を減らし、あなたの背中の長期的な健康を確実にするのを助けます。しかし、あなたの筋肉が回復プロセスを助けるために調整が必要なので、あなたは一度に日々ベッドに横たわるための誘惑に抵抗するべきです。あなたが運動と身体的活動を述べたならば、あなたの体は治療に反応しないかもしれません、そしてそれはあなたの低後筋を強化し安定させ、さらなる傷害と痛みを防ぐための効果的な方法です。強い筋肉があなたの体重と骨をサポートします。追加の体重を運ぶ絶えずあなたの背中を頼りにします - あなたは実際には常に重いものをしています！体重を減らすとあなたの痛みを減らし、背中の健康を促進します。体重を減らす必要がある場合は、オプションについて医師に相談してください。
9Apps 4.9
