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7 Minutes Workout Assistant

1.2.2 for Android
4.0 | 10,000+ インストール

Andre Glegg

説明 7 Minutes Workout Assistant

#1 Amazon(Health&Fitness)のAmazon(B>
7分、椅子、および壁が再び揃う必要がある唯一のものです!
コマンド、 ★★★シンプル&クリーンインタフェース、★★★ - アドバタース
原理:一定時間運動を繰り返すスクワットのような強度運動をする、休んで、もう1つの強さの動きをします。残りの期間が短くて30秒未満であるため、伝統的な抵抗訓練とは異なり、心拍数を上げるために大きな筋肉群が大幅に獲得されています。このアプローチは、単一運動の試合に好気性と抵抗訓練を兼ね備えています。
このアプローチは、好気性フィットネスを向上新陳代謝を高め、体脂肪を燃焼に極めて有効です。実際、これらの種類のトレーニングは、あなたの体があなたの筋肉を修理するためにエネルギーを費やすにつれて、あなたのトレーニングが終わった後、あなたが休むカロリーの数を最大72時間増やすことができます。高輝度回路トレーニングは、短期間の抵抗トレーニングが行使直後の抵抗トレーニングを緩和するため、伝統的な抵抗訓練よりも脂肪を減らすのに役立ちます。
アメリカのスポーツ医学部、ワークアウトは
ニューヨークタイムズストーリー、「科学7分間のトレーニング」で離陸しました。 (http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/)このアプリは、それぞれ30秒間実行された次の12演算を含むルーチンを案内するのに役立ちます。次の動きの前の10秒の休息/遷移期間:
壁座標
プッシュアップ
スクワット
膝/ランニング
-
側板

新機能 7 Minutes Workout Assistant 1.2.2

I'm working on a big update to make this app better than any paid app - This app will remain free forever
Added image of the next working to rest screen
More bug fixes
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Bug Fixes
Added German translation

情報

  • カテゴリー:
    健康&フィットネス
  • 最終のバージョン:
    1.2.2
  • 更新日:
    2014-02-22
  • サイズ:
    2.2MB
  • 動作環境:
    Android 2.2 or later
  • 開発元:
    Andre Glegg
  • ID:
    com.app5ive.sevenminutesworkout