Kettlebell Exercise Guide
3.5
健康＆フィットネス | 28.5MB
説明
正しく使用されるとき、Kettlebellsは全身強度と調整を提供するための非常に効果的なトレーニングツールです。問題は、ケトルベルがしばしば不適切に使用されることです。
Kettlebell Master Appは 80の練習と20のトレーニングを示しています。
Kettlebell Master Trainterは、HDビデオの演習やトレーニングを行う方法を示しています。
いくつかの演習（単一＆ダブルハンド/ 1つか2つまたは2つのkettebells）このアプリにあることが期待できます：
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Swing
- スナッチ
- （プッシュ）プレス
- デッドリフト
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Squat
kettlebellのトレーニングはほとんどタバタ、筋肉とコンディショニングに最適です。！筋肉を造り、これらの脂肪の爆発、筋肉の建物のケトレベルの運動＆ワークアウトで細かくなり、ハウツービデオを備えています。
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