Non c'è niente di meglio, dopo una lunga giornata, di un paio di minuti di sequenza di yoga in cui siamo in grado di respirare, rilassarsi (letteralmente), e alleggerire la nostra colonna vertebrale di tutto ciò che la compressione ci infliggiamo su di esso tutto il giorno.
Chi non ha bisogno di rilassarsi di più? Che si tratti di anti-stress dopo il lavoro o preparare la vostra mente in modo da poter dormire meglio, questa sequenza di yoga vi propone i mosse per migliorare il vostro relax.
Yoga per il relax è qui! Questa sequenza yoga è perfetto per chi cerca di rilassarsi e alleviare l'ansia. Perfetto per una giornata di recupero e per coloro che necessitano di un po 'di tempo per voi stessi. Questa pratica yoga è divertente, lento ed elastico ed eccellente per tutti i livelli e coloro che cercano di approfondire la pratica con una connessione con il respiro. Ripetere questa pratica ogni settimana per promuovere la salute generale e diventare più flessibile - sia nella mente e corpo.
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