No hay nada mejor, después de un día largo, que unos pocos minutos de secuencia de yoga en el que podemos respirar, descansar (literalmente), y desahogar nuestra columna vertebral de toda la compresión que le infligimos todo el día.
¿Quién no necesita relajarse más? Y sea para eliminar el estrés después del trabajo o preparar su mente para que pueda dormir mejor, esta secuencia de yoga muestra los movimientos para mejorar su relajación.
Yoga para relajación está aquí! Esta secuencia de yoga es ideal para aquellos que buscan relajarse y aliviar la ansiedad. Perfecta para un día de recuperación y para aquellos que necesitan un poco de tiempo para sí mismos. Esta práctica de yoga es divertida, lenta y flexible y excelente para todos los niveles y los que intentan profundizar en su práctica con una conexión a la respiración. Repita esta práctica cada semana para promover la salud en general y ser más flexible - tanto en la mente como el cuerpo.
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