L'app di esercizio del programma 21®! Più di 100.000 utenti permanentemente attivi parlano da soli. Gli utenti di P21 adorano gli allenamenti a casa e i semplici piani pasti: inizia una vita sana - senza morire di fame (senza dieta)!
21 minuti di allenamento al giorno - per 21 giorni - più 21 alimenti per aiutarti a perdere peso. Scegli il tuo piano dietetico come la dieta Sirtfood, il cheto o il carboidrati. Inizia la tua sfida per la perdita di peso personale in base alle tue preferenze.
Perdi peso in 21 giorni - con gli allenamenti a casa. Allenamento a casa! Mettiti in forma, perdi peso, mangia sano (cheto, sirtfood, a basso contenuto di carboidrati), costruisci muscoli - senza dieta, senza contare le calorie! Allenati con il metodo del peso corporeo - nessuna macchina/nessuna attrezzatura - solo il tuo peso corporeo!
Questa app di fitness convince:
Più di 700 ricette (ad esempio keto), successi del documento - nel corso degli anni, ricomincia E ancora, condividi le tue ricette, il pianificatore dei pasti, risparmia ricette preferite, diventa parte del grande gruppo di Facebook P21 con oltre 14.000 membri che hanno tutti gli stessi obiettivi: perdere peso, costruire muscoli, allenamento a casa senza attrezzature, allenamenti a casa, no Conteggio calorico! Avvio sempre nuovi programmi, le ultime tendenze dietetiche (ad esempio Keto e Sirtfood) in un'unica app di fitness! Gli allenamenti a casa arrivano senza attrezzatura, solo usando il tuo peso corporeo. Gli allenamenti per bruciatori di grasso di 21 minuti (Cardio) bruciano le calorie massime nel più breve tempo e promuovono la costruzione muscolare. Non hai bisogno di attrezzature, nessuna palestra e nessun prodotto aggiuntivo. I successi dei nostri utenti sono la nostra motivazione:
Stefanie ( - 43 chili): "Ho perso peso dalla taglia 54 alla taglia 36 in un anno. Questo ha cambiato tutta la mia vita - fisicamente e mentalmente. Ho un Meglio fiducia in se stessi e sembra anche molto più positivo per le altre persone! Ho di nuovo molto più gioia per la vita. E tutto questo con un programma che "mi ha permesso" di mangiare molto ogni giorno! "
Julia (Julia ( - 12,8 chili): "I 21 minuti di esercizio al giorno sono così facili da fare e continuerò sicuramente un po 'di più. Ti dà anche una bella sensazione quando vedi quanto tempo impiega il tuo corpo a cambiare in modo sano e Posso solo motivare tutti a fare questo passo. "
Janina (-19 chili):" Non ho mai ricevuto così tanti feedback positivi dai miei simili! "
Il programma 21® è il programma Sfida di perdita di peso di 21 giorni
Perdi peso in 21 giorni! Mettiti in forma tra 21 giorni! Costruisci i muscoli in 21 giorni!
- Scegli tra diversi piani nutrizionali (ad esempio keto o sirtfood) per perdere peso o costruire muscoli-
- anche per vegetariani e vegani
- inserisci e condividi le tue ricette
- Salva i tuoi preferiti nel tuo libro di cucina
- Allenamenti a casa che motivano- solo con il tuo peso corporeo, senza attrezzatura
- Registra l'attività e le calorie bruciate e salvali su Google Fit
- Spingi i messaggi che ti motiva e ti informano- Messaggi sul tuo smartphone
- documenta il tuo peso con il tracker di pesi- documenta la tua perdita di peso!
- perdita di peso per uomini e donne
- Allenamenti domestici per principianti e utenti avanzati
- Fitness e costruzione muscolare per tutte le età
- Valuta e risparmia nutrizione e successi (peso, misurazioni) del cambiamento dietetico (nessuna dieta)
- Inizia i tuoi 21 giorni più e più volte- fino a raggiungere il tuo desiderato desiderato Peso
- grande gruppo FB per condividere successi e ricette (ad esempio keto) e per motivazione
- trasmetti in streaming i tuoi allenamenti (allenamenti a casa) su yo Ur Smart TV
- Allenamenti a casa per principianti e utenti avanzati
- Piani di pasti e allenamenti diversi: Programma 21 Principiante, Programma 21 Pro, HappyMe, Sirtfood, Keto
- Scegli ad allenamenti aggiuntivi- tutti in una forma fisica App!
- Scegli la tua dieta, abbiamo oltre 700 ricette: keto, sirtfood, lento carboidrati, basso carboidrati
Avere domande sulla nostra app di allenamento: info@programm21.de
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