L'application Exercice du programme 21®! Plus de 100 000 utilisateurs actifs en permanence parlent d'eux-mêmes. Les utilisateurs de P21 adorent les séances d'entraînement à domicile et les plans de repas simples: commencez une vie saine - sans mourir de faim (sans régime)!
21 minutes d'entraînement par jour - pendant 21 jours - plus 21 aliments pour vous aider à perdre du poids. Choisissez votre régime alimentaire comme le régime Sirtfood, le céto ou le faible teneur en glucides. Commencez votre défi personnel de perte de poids en fonction de vos préférences.
Perdez du poids en 21 jours - avec des séances d'entraînement à domicile. Entraînement à la maison! Soyez en forme, perdez du poids, mangez sainement (Keto, Sirtfood, faible glucides), construisez des muscles - sans régime, sans compter les calories! Former avec la méthode du poids corporel - pas de machines / pas d'équipement - juste votre propre poids corporel!
Cette application de fitness convainc:
Plus de 700 recettes (par exemple Keto), les succès de documents - au fil des ans, recommencez Et encore une fois, partagez vos propres recettes, planificateur de repas, sauvez des recettes préférées, faites partie du grand groupe Facebook P21 avec plus de 14 000 membres qui ont tous les mêmes objectifs: perdre du poids, développer des muscles, entraîner à la maison sans équipement, entraînements à domicile, non Calorie Counting! En commençant toujours de nouveaux programmes, les dernières tendances alimentaires (par exemple Keto et Sirtfood) dans une application de fitness! Les séances d'entraînement à domicile ne sont pas équipées d'équipement, en utilisant simplement votre propre poids corporel. Les séances d'entraînement en brûleur de graisse de 21 minutes (cardio) brûlent des calories maximales dans le temps le plus court et favorisent le renforcement musculaire. Vous n'avez pas besoin d'équipement, pas de gymnase et pas de produits supplémentaires. Les succès de nos utilisateurs sont notre motivation:
Stefanie (- 43 kilos): "J'ai perdu du poids de la taille 54 à la taille 36 en un an. Cela a changé toute ma vie - physiquement et mentalement. J'ai un Meilleure confiance en soi et semble également beaucoup plus positive pour les autres! J'ai encore beaucoup plus de zeste pour la vie. Et tout cela avec un programme qui m'a "permis" à manger beaucoup tous les jours! "
Julia ( - 12,8 kilos): "Les 21 minutes d'exercice par jour sont si faciles à faire et je continuerai certainement un peu plus. Cela vous donne également une grande sensation lorsque vous voyez combien de temps il faut votre corps pour changer de manière saine et Je ne peux que motiver tout le monde à faire cette étape. "
Janina (-19 kilos):" Je n'ai jamais reçu autant de commentaires positifs de mes semblables! "
Le programme 21® est le Défi de perte de poids de 21 jours
Perdez du poids en 21 jours! Soyez en forme dans 21 jours! Construire le muscle en 21 jours!
- Choisissez parmi différents plans de nutrition (par exemple, keto ou sirtfood) pour perdre du poids ou développer des muscles -
- également pour les végétariens et les végétaliens
- Entrez et partagez vos propres recettes
- Enregistrez vos favoris dans votre livre de cuisine
- Des entraînements à la maison qui motivent - uniquement avec votre propre poids corporel, sans équipement
- Enregistrez l'activité et les calories brûlées et les enregistrer sur Google Fit
- Push Messages qui vous motivent et vous informent - des messages à votre smartphone
- documentez votre poids avec le tracker de poids - documentez votre perte de poids!
- Perte de poids pour hommes et femmes
- entraînements à domicile pour les débutants et les utilisateurs avancés
- Fitness et renforcement musculaire pour tous les âges
- Évaluer et sauver la nutrition et les succès (poids, mesures) du changement de régime (pas de régime
- recommencez vos 21 jours encore et encore - jusqu'à ce que vous atteigniez votre choix souhaité Poids
- Grand groupe FB pour partager les succès et les recettes (par exemple Keto) et pour la motivation
- diffuser vos séances d'entraînement (séances d'entraînement à domicile) sur vous Ur Smart TV
- Entraînements à la maison pour les débutants et les utilisateurs avancés
- Différents plans de repas et d'entraînement: programme 21 débutant, programme 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Choisissez des entraînements supplémentaires - All in One Fitness Application!
- Choisissez votre alimentation, nous avons plus de 700 recettes: Keto, Sirtfood, Carb lent, faible glucides
Avoir des questions sur notre application d'entraînement: info@programm21.de
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