Questa app Nifty
Regola la tonalità del display del tuo telefono per renderlo il più confortevole possibile
da leggere in momenti diversi durante il giorno.
La
Blue Light
Emessi da dispositivi elettronici ha manomesso il nostro ritmo circadiano e i nostri cicli del sonno bloccando l'ormone del sonno melatonina. Tipicamente, questo ormone aumenta la sera e aiuta a indurre la sonnolenza di notte. Tuttavia, questi dispositivi inviano una quantità sufficiente di luce al cervello, che interpreta questo come indicatore di veglia.
Soggiorno connesso 24/7 sui nostri smartphone, tablet e altri dispositivi elettronici possono renderci lettori ben informati ma poveri traversine. Sebbene rimaniamo connessi con il mondo dalla privacy della nostra casa, questi dispositivi possono intromettersi sul tempo più intimo che abbiamo a noi stessi - dormire. Tuttavia, secondo
uno studio recente
pubblicato nel Journal of Adolescent Health,
Indossare un paio di occhiali colorati arancione può bloccare efficacemente la luce blu dai diodi di emissione luminosa (LED)
e prevenire disturbare il ciclo del sonno-wake.
Ma cosa ... Cosa succede se non hai quell'occhiata colorata?
Se non hai, non importa!
Questa app evita di essere esposta al dispositivo Blue Light
. È davvero facile da usare e sarà molto confortevole!
Improve behaviour
9Apps 4.9
