แอปที่ดีนี้จะ
ปรับ Hue ของหน้าจอของโทรศัพท์ของคุณเพื่อให้สะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เพื่ออ่านในเวลาที่ต่างกันในระหว่างวัน
แสงสีฟ้า
ที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มีการดัดแปลงจังหวะ circadian ของเราและรอบการนอนหลับของเราโดยการปิดกั้นเมลาโทนฮอร์โมนนอนหลับ โดยทั่วไปแล้วฮอร์โมนนี้จะเพิ่มขึ้นในตอนเย็นและช่วยกระตุ้นความง่วงนอนในเวลากลางคืน อย่างไรก็ตามอุปกรณ์เหล่านี้ส่งแสงที่เพียงพอต่อสมองซึ่งตีความว่านี่เป็นตัวบ่งชี้ความตื่นตัว
การเชื่อมต่อระหว่างพัก 24/7 บนสมาร์ทโฟนแท็บเล็ตและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ ของเราสามารถทำให้เราเป็นผู้อ่านที่ดี แต่เป็นคนที่นอนหลับไม่ดี แม้ว่าเราจะเชื่อมต่อกับโลกจากความเป็นส่วนตัวของบ้านของเราเองอุปกรณ์เหล่านี้สามารถบุกรุกเวลาที่ใกล้ชิดที่สุดที่เรามีให้กับตัวเอง - นอนหลับ อย่างไรก็ตามตาม
การศึกษาล่าสุด
ตีพิมพ์ในวารสารของวัยรุ่นวัยรุ่น
การสวมแว่นตาสีส้มคู่หนึ่งสามารถบล็อกแสงสีฟ้าได้อย่างมีประสิทธิภาพจากหน้าจอไดโอดเปล่งแสง (LED)
และป้องกันการรบกวนรอบการนอนหลับ
แต่ ... เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่มีแว่นตาย้อมสี?
หากคุณไม่มีไม่สำคัญ!
แอพนี้หลีกเลี่ยงคุณที่จะสัมผัสกับอุปกรณ์แสงสีฟ้า
มันใช้งานง่ายมากและจะได้รับความสะดวกสบายมาก!
Improve behaviour
9Apps 4.9
