L'app di miglioramento del sonno AWarables è un software intuitivo e completo per monitorare e tracciare il sonno e i relativi fattori di individui che soffrono di insonnia con l'obiettivo di aiutarli a migliorare la loro salute del sonno. L'app fornisce quattro diari per la registrazione di abitudini del sonno giornaliere, abitudini di vita, soddisfazione diurna e prestazioni diurna. Traccia e capisci come esercizio influenza il tuo sonno o che ora fai un pisolino. Gioca a un gioco divertente per vedere come passa il tuo tempo di reazione da un lunedì al venerdì. Il grafico Trends offre i punteggi giornalieri e settimanali delle prestazioni del sonno e dei punti salienti settimanali. È possibile impostare promemoria per attività o obiettivi specifici per tutta la giornata. La Smart Analytics all'interno del software è in grado di apprendere i tuoi modelli individuali e fornire un feedback personalizzato sui passaggi per migliorare il sonno, in particolare utilizzando i metodi clinici della terapia cognitiva del comportamento per l'insonnia. Essere autorizzato da questa conoscenza, seguire le terapie fornite e guarda il tuo sonno e le prestazioni migliorano! Dì addio ai sonniferi per sempre.
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