Type 2 Diabetes

Il diabete di tipo 2 è la malattia cronica in rapida crescita del mondo, ma può essere prevenuto con la giusta dieta e un regolare esercizio fisico. Se ti è già stato diagnosticato un diabete di tipo 2 o sei pre-diabetico e speri di evitare il diabete in piena regola, questa applicazione di facile comprensione ti insegna come mantenere uno stile di vita sano e un buon controllo della glicemia in modo da poter prevenire a lungo complicanze a lungo termine.
Il diabete di tipo 2 è in realtà il tipo più comune di diabete. È fondamentalmente il diabete non insulino dipendente. Il diabete di tipo 2 è anche noto come diabete dello stile di vita ed è comunemente associato all'obesità; alti livelli di glucosio, ipertensione, tutti indicano che potresti avere il diabete di tipo 2.
Probabilmente avrai bisogno di prendere alcuni medicinali per trattare il problema, ma questo è importante per interessarti prima della tua salute, guarda l'assunzione di cibo e monitorare regolarmente il livello di zucchero nel sangue e ridurre anche l'assunzione di carboidrati e zuccheri.
Nonostante tutto il mito, godersi un sacco di prelibatezze dolci non è tra molte altre cose che sono le vere ragioni del tipo -2 diabete. Ci sono alcune condizioni definite che possono aumentare il potenziale di una persona di ottenere questo tipo di condizione metabolica.
Di solito troverai due diverse categorie correlate alla causa principale del diabete di tipo 2: Quelle che non puoi semplicemente controllo e cose che puoi controllare.
Fattori che non puoi controllare
• Fattore età
Le probabilità di contrarre questo tipo di diabete aumentano man mano che una persona invecchia. Il diabete di tipo 2 colpisce generalmente sia le donne che i maschi sopra i quarant'anni e le persone sopra i sessantacinque anni sono a maggior rischio.
• Eredità
Studi hanno dimostrato che il diabete è chiaramente all'interno delle famiglie. Se i tuoi genitori, i tuoi nonni o anche i tuoi fratelli hanno il diabete di tipo 2, anche le tue possibilità aumenteranno.
• Background medico
Le donne che hanno avuto a che fare con il diabete gestazionale durante il periodo di gravidanza hanno maggiori probabilità di finire con il tipo 2 diabete entro dieci anni. Le persone che soffrono di ipertensione, infarto e colesterolo più alto hanno più possibilità di avere il diabete di tipo 2.
• Fattori che puoi controllare
Donne e uomini inattivi hanno maggiori probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2. Se non ti alleni, probabilmente correrai un rischio maggiore.
• Peso extra
Circa l'ottanta percento delle persone che soffrono di diabete di tipo 2 è piuttosto pesante e in più casi soffre di anche l'obesità. I grassi extra aumentano drasticamente le possibilità di contrarre il diabete.
• La tua routine alimentare
I pasti che non ami possono essere nell'elenco che causa il diabete, ma sono legati anche alla tua salute o al tuo peso. Quando la tua dieta è piena di calorie come i cibi spazzatura, hai maggiori possibilità di contrarre il diabete di tipo 2.
• Farmaci
Ci sono molti farmaci da prescrizione come i farmaci anti-depressione, un farmaco antipsicotico che può aumentare la tua probabilità di diabete di tipo 2.
Come prevenire il diabete di tipo 2
• Rimani sempre in forma e attivo e inizia ad asportarti regolarmente. Puoi fare esercizio a mano libera o iscriverti a una palestra per mantenerti in forma e in questo modo ridurre le possibilità di diabete. Non ti piace fare esercizio? Accendi il sistema musicale e balla come preferisci con i tuoi bambini, il che potrebbe aiutarti a rimanere magro e in forma e diminuire le possibilità di diabete.
• Evita i cibi spazzatura oleosi, speziati e ipercalorici ma aggiungi le verdure , frutta e cereali alla tua tabella alimentare.
• Aumenta il livello di assunzione di acqua e aggiungi più succhi organici nella tua tabella alimentare.
Mantenere uno stile di vita sano è un buon modo per ridurre alcune possibilità di diabete di tipo 2.
Ecco un'anteprima di ciò che imparerai:
• Che cos'è il diabete di tipo 2?
• Definizione di diabete di tipo 2
• Sintomi e cause
• Dieta, alimentazione e attività fisica per il diabete
• Prevenzione del diabete di tipo 2
• Trattamento del diabete di tipo 2
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