Type 2 Diabetes

टाइप 2 मधुमेह दुनिया की तेजी से बढ़ती पुरानी बीमारी है, फिर भी इसे सही आहार और नियमित अभ्यास से रोका जा सकता है। चाहे आप पहले से ही टाइप 2 मधुमेह से निदान कर चुके हैं या पूर्व-मधुमेह हैं और पूर्ण उड़ाए गए मधुमेह से बचने की उम्मीद करते हैं, यह आसान-समझने वाला एप्लिकेशन आपको स्वस्थ जीवनशैली और अच्छे रक्त ग्लूकोज नियंत्रण को बनाए रखने के लिए सिखाता है ताकि आप लंबे समय तक रोक सकें -टाइम जटिलताओं।
टाइप 2 मधुमेह वास्तव में मधुमेह का सबसे आम प्रकार है। यह मूल रूप से गैर-इंसुलिन निर्भर मधुमेह है। टाइप -2 मधुमेह को जीवनशैली मधुमेह के रूप में भी जाना जाता है और यह मोटापे से आम तौर पर जुड़ा हुआ है; उच्च ग्लूकोज स्तर, उच्च रक्तचाप, सभी संकेत देते हैं कि आपके पास टाइप -2 मधुमेह हो सकते हैं।
आपको शायद इस मुद्दे के इलाज के लिए कुछ दवाएं लेने की आवश्यकता है लेकिन पहले अपने स्वास्थ्य में अच्छी रुचि लेने के लिए महत्वपूर्ण है, देखें भोजन का सेवन, और रक्त शर्करा के स्तर को नियमित रूप से निगरानी करता है और कार्ब और चीनी सेवन को कम करता है।
सभी मिथक के बावजूद, बहुत सारे मीठे व्यवहारों का आनंद लेना कई अन्य चीजों में से कुछ नहीं है जो प्रकार के वास्तविक कारण हैं -2 मधुमेह। ऐसी कुछ निश्चित स्थितियां हैं जो इस प्रकार की चयापचय स्थिति प्राप्त करने के लिए किसी व्यक्ति की क्षमता को बढ़ा सकती हैं।
आपको आमतौर पर दो अलग-अलग श्रेणियां मिलती हैं जो टाइप -2 मधुमेह के मूल कारण से संबंधित हैं: जिन्हें आप बस नहीं कर सकते नियंत्रण और चीजें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं।
ऐसे कारक जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते
• आयु कारक
इस प्रकार के मधुमेह को प्राप्त करने की बाधाएं एक व्यक्ति के रूप में दिखाई देती हैं। टाइप -2 मधुमेह आमतौर पर चालीस वर्ष के ऊपर की मादाओं और पुरुषों को प्रभावित करता है और पच्चीस वर्षों से अधिक लोगों को उच्च जोखिम पर होता है।
• आनुवंशिकता
अध्ययनों से पता चला है कि मधुमेह परिवारों के भीतर स्पष्ट रूप से चलता है। यदि आपके माता-पिता, दादा दादी या यहां तक ​​कि भाई बहनों में टाइप -2 मधुमेह हैं, तो आपकी संभावना भी बढ़ेगी।
• मेडिकल पृष्ठभूमि
गर्भावस्था अवधि के दौरान गर्भावस्था के मधुमेह से निपटाए जाने वाली महिलाएं टाइप -2 के साथ अधिक संभावना है दस साल के भीतर मधुमेह। उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा, उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर से पीड़ित लोगों के पास टाइप -2 मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है।
• कारक आप नियंत्रित कर सकते हैं
निष्क्रिय महिलाओं और पुरुषों को टाइप -2 मधुमेह विकसित करने की अधिक संभावना है। यदि आप कसरत नहीं करते हैं तो आप शायद बढ़ते जोखिम में होंगे।
• अतिरिक्त वजन
लगभग अस्सी प्रतिशत लोगों, जो टाइप -2 मधुमेह पीड़ित हैं, काफी भारी है और अधिक मामलों में पीड़ित हैं मोटापा भी। अतिरिक्त वसा मधुमेह को भारी रूप से प्राप्त करने की संभावनाओं को बढ़ाता है।
• आपके खाने की दिनचर्या
भोजन आप प्यार की सूची में नहीं हो सकते हैं जो मधुमेह का कारण बनता है लेकिन वे आपके स्वास्थ्य या आपके वजन से भी जुड़े हुए हैं। जब आपका आहार जंक फूड्स की तरह कैलोरी से भरा होता है, तो आपके पास टाइप -2 मधुमेह हासिल करने का अधिक अवसर होता है।
• ड्रग्स
ऐसी कई नुस्खे वाली दवाएं हैं जैसे एंटी-डिप्रेशन ड्रग्स, एक एंटीसाइकोटिक दवा जो बढ़ा सकती है टाइप -2 मधुमेह की आपकी संभावना।
टाइप -2 मधुमेह को कैसे रोकें
• हमेशा फिट रहें और हमेशा सक्रिय रहें और नियमित आधार पर उत्पादक शुरू करें। आप फ्रीहैंड व्यायाम के लिए जा सकते हैं या फिट रहने के लिए जिम में शामिल हो सकते हैं और इस तरह मधुमेह की संभावनाओं को कम कर सकते हैं। व्यायाम करना पसंद नहीं है? संगीत प्रणाली और नृत्य को चालू करें जैसा कि आप अपने बच्चों के साथ पसंद करते हैं जो आपको पतली और ट्रिम रहने में मदद कर सकते हैं और मधुमेह की संभावनाओं को कम कर सकते हैं।
• तेल, मसालेदार, उच्च कैलोरी जंक फूड्स से बचें लेकिन सब्जियां जोड़ें , फल, और अपने आहार चार्ट के लिए अनाज।
• अपने पानी का सेवन स्तर बढ़ाएं और अपने खाद्य चार्ट में अधिक कार्बनिक रस जोड़ें।
स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखना टाइप -2 मधुमेह की कुछ संभावनाओं को कम करने का एक अच्छा तरीका है।
यहां एक पूर्वावलोकन है कि आप क्या सीखेंगे:
• टाइप 2 मधुमेह क्या है?
• प्रकार 2 मधुमेह की परिभाषा
• लक्षण और कारण
• मधुमेह आहार, खाने, और शारीरिक गतिविधि
• प्रकार 2 मधुमेह को रोकना
• प्रकार 2 मधुमेह के लिए उपचार
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नोट- कृपया ध्यान दें कि किसी भी बीमारी के इलाज के लिए प्राथमिक स्रोत के रूप में उपयोग करने का इरादा नहीं है। अपने जोखिम पर प्रयास करें। ऐप डेवलपर किसी भी चीज़ के लिए ज़िम्मेदार नहीं होगा।