⭐ Manajer Jam Alarm Terbaik untuk mengambil NAP⭐
Setiap kali Anda merasa lelah dan kesulitan memfokuskan, tidur siang. Ini akan rileks dan menyegarkan pikiran dan tubuh Anda dengan
Jika di tengah-tengah pekerjaan Anda mengamati mata Anda menjadi berat dan lelah, dan Anda mengalami rasa sakit dalam tubuh dan akibatnya tidak dapat fokus pada pekerjaan. , Anda harus tidur siang dan akan melihat perbedaan dalam produktivitas dan kinerja.
Tetapi jika Anda tidur di tengah hari, alih-alih tidur siang, itu dapat memengaruhi tidur Anda di malam hari yang dengan imbalan akan mempengaruhi kinerja pada hari berikutnya. Membuat tidur siang lebih baik karena menghancurkan waktu Anda Siklus tidur.
Produktivitas dan kinerja Anda sangat terpengaruh ketika Anda terus bekerja selama lebih dari 4 jam tanpa istirahat, pikiran, dan tubuh Anda. Tidur siang dapat reboot dan menyegarkan pikiran dan tubuh Anda.
Aplikasi ini dapat mengatur Timer NAP dalam waktu kurang dari 2 detik. Ini dirancang dengan mengingat kebutuhan untuk mengambil tidur siang yang efektif. Menggunakan NAP Guru lebih baik daripada pergi ke alarm Anda dan kemudian menghitung berapa menit untuk mengaturnya. Belum lagi seberapa berantakannya membuat aplikasi alarm Anda setelah menambahkan begitu banyak jadwal untuk bangun setiap hari.
napguru vs jam alarm reguler Anda:
1. Atur alarm hanya dalam 2 klik dan dalam waktu kurang dari 2 detik.
2. Bandingkan dan putuskan dengan mudah tidur siang yang akan diambil.
3. Setelah timer diatur, lihat kemajuan seperti berapa banyak waktu yang tersisa, berapa banyak yang berlalu, dll.
4. Menjaga catatan manajer alarm Anda bersih dan tidak berantakan.
nap Kategori:
NONO
: Tidur siang nano adalah untuk saat Anda kekurangan waktu dan hanya perlu menyegarkan pikiran Anda atau beristirahat dari pekerjaan. Sebagian besar waktu, durasi ini cukup untuk menghilangkan pikiran Anda dari terlalu banyak informasi atau beban kerja.
Tidur siang mikro
: Tidur siang Mikro meningkatkan kinerja kognitif. Tidur siang selama 10 menit atau lebih dapat meningkatkan produktivitas dan meningkatkan suasana hati.
Power nap
: Power nap adalah tidur pendek 20 menit atau kurang yang berakhir sebelum terjadinya gelombang lambat Tidur (SW), dan dimaksudkan untuk dengan cepat merevitalisasi napper. Ini meningkatkan kewaspadaan dan keterampilan motorik dan karenanya paling efektif dan tidur siang yang direkomendasikan.
Tidur siang super
: nap super membantu Anda memasuki bagian gelombang lambat dari siklus tidur normal tanpa dapat menyelesaikannya siklus. Ini efektif ketika tubuh Anda perlu istirahat berat. Namun, ini dapat mengakibatkan 'inersia tidur', di mana seseorang merasa grogi, bingung, dan bahkan mengantuk daripada sebelum memulai tidur siang.
Tetap disini untuk lebih banyak fitur ...
9Apps 4.9
