Тест на витамины гр.Б в диете

Tes ini dengan bantuan metode kuesioner memungkinkan poin untuk mengukur tingkat kekurangan konsumsi vitamin kelompok B: tiamin, niasin, piridoksin dan rakyat
perlu menjawab semua pertanyaan tentang kesehatan anak Anda atau Anda sendiri dan konsumsi makanan beraroma (100 g) rata-rata, selama sebulan terakhir, merespons "ya" atau "tidak".
Hasilnya akan menjadi salah satu dari ini:
1) hingga 5 poin - konsumsi vitamin B1, B3, B6 dan B9 rendah.
2) 5-8 poin - konsumsi rata-rata vitamin ini.
3) 9-12 - konsumsi tinggi B1, B3, B6 dan B9.
Secara luas diketahui bahwa sangat penting dalam munculnya gangguan neurologis dan mental, bahkan dalam aspek historis, diakui untuk hipo dan avitaminosis Tiamin (penyakit "Beri-ambil"), Niasin ( "Pellagra") dan asam folat ("anemia megaloblastik"), dan kekurangan piridoksin juga ditandai dengan berbagai gangguan emosional. Dengan kekurangan vitamin B1, B3, B6 dan B9, selain gangguan somatik, gejala psikopatologis seperti itu diamati sebagai penurunan suasana hati, kelemahan umum, kelelahan cepat, peningkatan iritabilitas, kelemahan otot, degradasi nafsu makan dan tidur. Salah satu penyebab paling penting dari defisiensi data vitamin adalah dominasi yang signifikan dalam ransum produk berdasarkan tepung kelas tertinggi dan, dengan demikian, mengurangi penerimaan nutrisi dari biji-bijian yang tidak dimasukkan oleh Ph.D. Shevtsov Sergey Alexandrovich dan mahasiswa KRUMINSH Denis Valerievich dalam co-authorship.