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कहीं भी वर्कआउट करें और एक मोंकी बनें और सैकड़ों बॉडीवेट वर्कआउट्स के साथ यात्रा, घर पर या बाहर। लाइफहेकर, मल्टी-टास्कर और एडवेंचरर जैसी श्रेणियों में 450 से अधिक मुफ्त कसरत एक्सप्लोर करें जो कहीं भी फिटनेस संभव बनाता है। फिटनेस विशेषज्ञ और प्रमाणित वाइल्ड मैन, मोंकी दान द्वारा डिजाइन किए गए वर्कआउट्स के साथ एक साहसिक-तैयार कोर बनाने के दौरान ट्रेन ताकत और धीरज। नए वर्कआउट्स और फीचर्स नियमित रूप से जोड़े जाएंगे।
वर्कआउट जो आपकी जीवनशैली में फिट हैं
पूर्ण लंबाई, उच्च-रिज़ॉल्यूशन कसरत वीडियो के साथ पालन करें या हमारी 14 प्रशिक्षण श्रेणियों में से एक से चुनें और अपनी गति से जाएं । सभी अभ्यासों के साथ एक प्रदर्शन वीडियो के साथ किया जाता है ताकि आप जंगल में कभी भी खो न जाएं। Instagram @ Monkii.co के माध्यम से मोंकी समुदाय के साथ अपने कसरत साझा करके प्रेरित और उत्तरदायी रहें।
Monkii उत्पादों के लिए आधिकारिक साथी ऐप में शामिल हैं:
* 2-45 मिनट से लेकर कसरत का समय
* पॉकेट मोंकी, मोंकी बार 2, और इसोकोर सहित मोंकी उत्पादों के लिए प्रशिक्षण।
* पूर्ण लंबाई, वीडियो के साथ-साथ वीडियो
* 21 दिन मोंकी आदत कार्यक्रम
* स्थान-विशिष्ट वर्कआउट्स के साथ 14 श्रेणियां
* शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत स्तर
* कम, मध्यम और उच्च तीव्रता
* बॉडीवेट केवल - आपको केवल गुरुत्वाकर्षण की आवश्यकता है
* समय-आधारित और प्रतिनिधि विकल्प
21 दिन मोंकी आदत कार्यक्रम
मोंकी-स्टेट-ऑफ-माइंड में अपनी यात्रा शुरू करें और जंगली होने की आदत बनाएं। 21 दिनों में आप मोंकी प्रशिक्षण की मूल बातें सीखेंगे और अपने बड़े प्रशिक्षण पारिस्थितिकी तंत्र को दर्ज करने के लिए अपने शरीर (और दिमाग) को तैयार करेंगे।
मास्टर मोन्कीिस से विशेषज्ञ मार्गदर्शन
कसरत के माध्यम से मोन्कीिस के सबसे जंगली का पालन करें जो होगा आपको साहस के लिए तैयार करें और अपने विचार को बदलने के बारे में अपने विचार को बदलें।
कुछ भी नहीं है
कुछ भी नहीं है
Monkiis स्मार्ट हैं और वे जानते हैं कि हर किसी के आंदोलन की गणना की जाती है। यदि आप समय पर कम हैं, तो 'जीवन हैकर' श्रेणी से वर्कआउट्स का उपयोग बैठकों, झपकी, या हवाई अड्डे के लेवर्स के बीच प्रशिक्षण में चुपके से करें।
चेतावनी: चरम कसरत श्रेणी
मोंकी टीम किसी भी सिफारिश की सिफारिश नहीं कर सकती SANE / उचित व्यक्ति हमारे चरम वर्कआउट का प्रयास करता है। क्या आपको मजबूर होना चाहिए, और क्या आपको इन चुनौतियों से बचना चाहिए, कृपया हमसे संपर्क करें ताकि आप हमेशा मोंकी-लोरे में अमर हो सकें।
दूसरों को प्रतिबद्ध और प्रेरित करें
मोन्कीिस अपने लक्ष्यों को साझा करने और रखने के लिए डरते नहीं हैं अन्य monkiis जवाबदेह। Instagram पर @ monkii.co का पालन करना सुनिश्चित करें और #MONKII का उपयोग करें।
मोंकी ऐप में मोंकी सोसाइटी के शुरुआती मानद सदस्यों द्वारा प्रेरित वर्कआउट्स शामिल हैं जिनमें शामिल हैं: जॉन मुइर, बेंजामिन फ्रैंकलिन, अमेलिया ईयरहार्ट, राजकुमारी लीया, मुहम्मद अली , किंग लियोनिडास, मार्गरेट थैचर, लुईस और क्लार्क, और होमर सिम्पसन।
आप https://monkii.co पर monkii टीम के साथ अधिक जान सकते हैं या संपर्क में रह सकते हैं