100 Keto Diet Meals

का वर्णन 100 Keto Diet Meals

ऐप के बारे में:
केटो आहार ऐप जाने पर सबसे अच्छा केटोजेनिक आहार कम कार्ब प्रोग्राम प्राप्त करने के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करता है। आप कभी भी अपने पसंदीदा केटो खाद्य व्यंजनों को याद नहीं करेंगे और यह हमेशा समय पर अद्यतन किया जाता है। जानें कि क्या उम्मीद करनी है कि जब आप केटोजेनिक आहार कार्यक्रम में आ रहे हों और यह आपके शरीर के प्रति दुष्प्रभाव हो। आप अपने स्वास्थ्य के लिए आहार कार्यक्रम के लाभ भी सीखेंगे और अपना पहला केटो भोजन आहार शुरू करने के लिए, आप एक सप्ताह केटो भोजन योजना का पालन कर सकते हैं जो सिर्फ आपके लिए प्रदान करता है। से चुनने के लिए 100 से अधिक विभिन्न स्वाद और स्वादिष्ट नुस्खा के साथ अपने स्वयं के केटो आहार भोजन करें।
केटोजेनिक आहार या केटो आहार क्या है?
केटोजेनिक आहार एक बहुत ही कम कार्ब आहार है योजना जो मूल रूप से 1 9 20 के दशक में जॉन्स हॉपकिंस मेडिकल सेंटर में काम कर रहे शोधकर्ताओं द्वारा मिर्गी के रोगियों के लिए डिज़ाइन की गई थी। शोधकर्ताओं ने पाया कि एक संक्षिप्त समय के लिए सभी खाद्य पदार्थों की खपत से बचने के लिए उपवास, जिसमें कार्बोहाइड्रेट प्रदान करने वाले लोगों को शामिल करने में मदद मिली, जिससे शरीर वसा, रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और भूख के स्तर पर अन्य सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
केटोसिस क्या है?
केटोसिस मानक केटोजेनिक आहार का पालन करने का परिणाम है, यही कारण है कि इसे कभी-कभी "केटोसिस आहार" कहा जाता है। केटोसिस होता है जब कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों से ग्लूकोज होता है (जैसे अनाज, चीनी या फल के सभी स्रोत, उदाहरण के लिए) काफी कम हो जाते हैं, जो शरीर को वैकल्पिक ईंधन स्रोत खोजने के लिए मजबूर करता है: वसा। यद्यपि आहार वसा (विशेष रूप से संतृप्त वसा) अक्सर एक बुरा नाम मिलता है, वजन बढ़ाने और हृदय रोग का डर उत्तेजित करता है, यह आपके शरीर का दूसरा पसंदीदा स्रोत ऊर्जा का भी होता है जब कार्बोहाइड्रेट आसानी से सुलभ नहीं होते हैं।
ऐप की विशेषताएं:
1। केटो आहार अवलोकन (परिचय, लाभ, साइड इफेक्ट्स, आहार, टिप्स)।
2। आहार सिद्धांत।
3। भोजन
4। व्यंजनों (नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना, मिठाई, स्नैक्स, साइड डिश, मसालों, कुकर की नुस्खा और ऐपेटाइज़र)
5। केटो व्यायाम (प्रकार और कार्यक्रम)
6। कैलोरी कैलकुलेटर
7। बीएमआई कैलकुलेटर
केटो आहार ऐप को अब अपने केटोजेनिक आहार योजना कार्यक्रम के लिए तैयार होने के लिए Google Play Store में प्रारंभ करें।