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का वर्णन Home Workout

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सबसे अच्छा महिला फिटनेस ऐप
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होम कसरत: कोई उपकरण नहीं
ऐप प्रभावी पाठ्यक्रम प्रदान करता है जो हर लड़की के अनुरूप है। आप अपने शरीर को आसानी से कहीं भी और कभी भी आकार दे सकते हैं। अपने पेट और बटों को टोन करें, और अपने कैलोरी को तेजी से जलाएं। एक साथ पतला करने के लिए व्यायाम!
पेट वसा आपके पेट को कवर करता है और आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है। यह उच्च रक्तचाप, कैंसर, और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। विशेषज्ञों ने इंगित किया है कि एरोबिक अभ्यास कैलोरी जलाने और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है। कष्टप्रद पेट वसा से छुटकारा पाने और अपने स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए इस ऐप में एरोबिक अभ्यास का प्रयास करें।
सभी वजन घटाने कसरत कार्यक्रम पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा विस्तारित किए गए हैं और कठिनाई कसरत दिनचर्या के स्तर में विभाजित किए गए हैं।
इस
होम कसरत
ऐप में मुख्य रूप से दो प्रशिक्षण योजनाएं हैं जो 28 दिनों के लिए हैं:
1) ग्लूट ट्रेनिंग प्लान
2) एबीएस प्रशिक्षण योजना
और एक और योजना वसा जलती हुई, ग्लूट्स प्रशिक्षण और एबीएस प्रशिक्षण के रूप में थी - उन्हें शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत जैसे कठिनाई के अनुसार परिभाषित किया गया था।
इस
होम कसरत: कोई उपकरण नहीं
ऐप:
💪 आपके द्वारा जलाए गए समय, दिनों और कैलोरी के साथ कुल मिलाकर अपने कसरत की गणना करें।
💪 दिन के आधार पर कसरत की योजना।
💪 दैनिक नया कसरत के रूप में आपके दिनों के अपडेट में हैं।
💪 अपने दैनिक कसरत की गणना करें।
💪 कोई उपकरण नहीं, आपको केवल शरीर का वजन, केवल शरीर का वजन फिटनेस है।
💪 पूर्ण शरीर (एबीएस, एबीएस, पीछे, नितंब, glutes, bu टीटी, कूल्हों, पैर)।
💪 आप आसानी से प्रगति ट्रैक करते हैं।
💪 दैनिक कसरत अनुस्मारक आपके समय के अनुसार आपके द्वारा सेट किए गए।
💪 पुरुषों और महिलाओं के लिए घरेलू अभ्यास।
💪 💪 घर पर ताकत प्रशिक्षण।
💪 ऐप दोनों शुरुआती और समर्थक के लिए उपयुक्त है।
💪 होम कसरत के लिए पूरी तरह ऑफ़लाइन ऐप।
💪 Toned बॉडी कसरत और बट कसरत भी।
💪 एनिमेशन और आसान कसरत के लिए वीडियो गाइड
💪 आसान कसरत के लिए वॉयस गिनती।
अपने घर पर कसरत
दिन में कुछ मिनट ले लो हमारे ऐप के साथ घर पर एक शरीर कसरत पाने के लिए। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस घर पर कसरत के लिए अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।
महिला फिटनेस ऐप
फिट रखें और महिलाओं के लिए कसरत के साथ पेट वसा भी खो दें। इस मादा फिटनेस ऐप में पेशेवर पेट वसा खोने और महिलाओं के लिए एबीएस और टूइंग (बट) कसरत और कसरत बनाना है। महिलाओं के लिए इन सभी कसरत और कसरत किसी भी समय कहीं भी किया जा सकता है।
एबीएस वर्कआउट्स, HIIT वर्कआउट्स और बट वर्कआउट्स
सर्वश्रेष्ठ एबीएस वर्कआउट्स, HIIT वर्कआउट्स और बट बेहतर शरीर के आकार के लिए वर्कआउट। वसा जलने वाले कसरत के साथ कैलोरी जलाएं, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए HIIT और बट कसरत के साथ गठबंधन करें।
अनुस्मारक
आपके दैनिक दिनचर्या के लिए आप अनुस्मारक और सूचित कर सकते हैं अनुस्मारक अनुभाग के माध्यम से अपने कसरत के समय के लिए।
याद रखें
यदि आपके पास मधुमेह, हृदय की स्थिति या किसी भी प्रकार की चिकित्सा स्थिति है तो कृपया किसी भी दिनचर्या करने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें।
प्रत्येक अभ्यास में निर्देश, दिशानिर्देश और ग्राफिक है। उदाहरण:
💪 पुश अप
💪 स्क्वाट
💪 sit ups
💪 तख़्त
💪 क्रंच
💪 दीवार बैठो
💪 कूदते जैक
💪 पंच
6 प्रकार की मांसपेशियों को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम:
💪 एबीएस वर्कआउट्स
💪 हथियार कसरत
💪 बट वर्कआउट्स
💪 पैर वर्कआउट्स
💪 बॉडी वर्कआउट्स
💪 चेस्ट वर्कआउट्स
आप अपने शरीर को प्रशिक्षित कर सकते हैं, कैलोरी जला सकते हैं, वजन कम कर सकते हैं और आपको एक आदर्श शरीर मिल जाएगा आकार!
होम वर्कआउट्स
बॉडी वेट फिटनेस
जिम
एबीएस कसरत
क्रॉसफिट
जिमनास्टिक
बॉडीवेट व्यायाम
प्रोग्राम स्ट्रीट कसरत
होम वर्कआउट
वजन घटाने
पेट वसा जलती हुई व्यायाम
पेट वसा खोना
वसा जलती हुई व्यायाम
अतिरिक्त टायर पेट खोना
घर पर पेट वसा खोना
एक फ्लैट पेट प्राप्त करने के लिए व्यायाम
महिलाओं के लिए बट कसरत
पेट वसा जलती व्यायाम
हारने के लिए वर्कआउट्स घर पर वजन
बेली वसा जलाने के लिए घर पर व्यायाम
वसा जलती हुई कसरत
घर पर एबीएस कसरत
एबीएस वर्कआउट
कोर डब्ल्यू पुरुषों के लिए Orkout
महिलाओं के लिए कोर कसरत
महिलाओं के लिए वसा जलती हुई कसरत
महिलाओं के लिए Hiit Workouts
वजन घटाने ऐप
शरीर वसा जलने व्यायाम
वजन घटाने के अभ्यास
कम कैलोरी आहार
महिला फिटनेस व्यायाम
यदि आपके पास ई-मेल के माध्यम से ऐप इनबॉक्स के लिए कोई प्रश्न है।