30 Days Yoga Challenge - Yoga at Home Everyday

का वर्णन 30 Days Yoga Challenge - Yoga at Home Everyday

घर पर योग सीखना सीखना चाहते हैं? और नहीं देखो। योग और फिटनेस से संबंधित सब कुछ के लिए 30 दिन योग एक स्टॉप शॉप है। वजन घटाने, लचीलापन बढ़ाने, चिंता से लड़ने और फिटनेस में सुधार के लिए इसमें 10 से अधिक मॉड्यूल हैं।
श्रेणियाँ शामिल:
* 30 दिन योग चुनौती
* 7 दिन वजन घटाने योग चुनौती
* 12 दिन सुबह योग चुनौती
* 18 दिन सोने का समय योग चुनौती
* 30 दिन शुरुआती योग चैलेंज
* 30 दिन ध्यान चुनौती
* चिंता चुनौती के लिए 14 दिन योग
* लचीलापन चुनौती के लिए 12 दिन योग
* 21 दिनों के माता-पिता चुनौती के लिए योग
* 10 दिन योग के लिए yoga बैक पेन चैलेंज
ऐप विशेषताएं:
* खोज फ़ीचर से सीखने के लिए 10 से अधिक मॉड्यूल: अपनी रुचि से संबंधित सबक खोजने के लिए शीर्ष पर खोज बार का उपयोग करें
* पूर्णस्क्रीन देखने आराम: पूर्णस्क्रीन मोड का समर्थन करता है
* सीधे और पिछले बटन का उपयोग सीधे खिलाड़ी से ट्यूटोरियल के बीच नेविगेट करने के लिए उपयोग करें
* ऐप ऑटोप्लेज़ अगले ट्यूटोरियल के बाद वर्तमान ट्यूटोरियल
* अपने पसंदीदा वीडियो को बाद में सहेजें
* दोस्तों के साथ अपने पसंदीदा वीडियो साझा करें
पोस्टरल योग का अध्ययन किया गया है और छूट को बढ़ावा देने, तनाव को कम करने और कई चिकित्सा स्थितियों में सुधार करने के लिए सिफारिश की जा सकती है फिटनेस में सुधार। योग के इस रूप को कम प्रभाव वाली गतिविधि माना जाता है जो "किसी भी अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए व्यायाम कार्यक्रम, सामान्य स्वास्थ्य और सहनशक्ति में वृद्धि, तनाव को कम करने और आसन्न जीवन शैली के बारे में लाए गए उन स्थितियों में सुधार करने के समान लाभ प्रदान कर सकता है। यह विशेष रूप से एक भौतिक चिकित्सा दिनचर्या के रूप में पदोन्नत किया जाता है, और शरीर के सभी हिस्सों को मजबूत और संतुलित करने के लिए एक नियम के रूप में।
आसन का अभ्यास मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के साथ-साथ शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
अस्वीकरण:
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