50 غذای رژیمی
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 7.4MB
विवरण
एक उचित आहार के बाद, एक स्वस्थ शरीर होने का मतलब है। उचित आहार एक आहार है, जहां फल, सब्जियां, साबुत अनाज, अच्छी वसा, कम वसा वाले डेयरी उत्पादों और पशु प्रोटीन या संयंत्र वहाँ में कम।
खाद्य पिरामिड में परामर्शदाता, सामग्री निर्दिष्ट में से प्रत्येक की राशि। पिरामिड अक्सर पोषण के लिए एक गाइड के रूप में इस्तेमाल किया है और स्वस्थ शरीर सुनिश्चित करता है। वास्तव में, विशेषज्ञों के अनुसार, उचित आहार है कि कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन होते हैं अपने शरीर को दैनिक कामकाज के लिए की जरूरत है।
इस कार्यक्रम में 50 अवयवों का आहार नुस्खा के अलावा, अच्छा स्वाद आप के लिए तैयार किया गया है।
खाद्य पदार्थों के उदाहरण हैं:
तारगोन चिकन सलाद और सैंडविच +
+ मिठाई अंगूर
+ पेनकेक्स बेक्ड आलू
+ बिस्कुट और दही के साथ Muesli
+ पोर्क आलू और नींबू का रस
चीनी के बिना तीखा +
+ दलिया और टमाटर
+ तोरी सॉस के साथ पास्ता
+ कटलेट दाल
+ मछली केक
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