الاقلاع عن التدخين - لعفو - Quit Smoking
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 3.5MB
विवरण
धूम्रपान प्रलोभन के प्रतिरोध में प्रेरणा सबसे महत्वपूर्ण कारक है, इसलिए रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों द्वारा सलाह दी जाती है, इसके बारे में आप इसके बारे में छोड़ना चाहते हैं, इसकी सूची रखना महत्वपूर्ण है। फाल्णिया को मजबूत व्यक्तिगत प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है, जैसे "मैं अपने परिवार को निष्क्रिय धूम्रपान से बचाना चाहता हूं" या "मैं अपनी इमारतों का एक अच्छा उदाहरण बनना चाहता हूं" या "मैं शुरुआती झुर्रियों से बचना चाहता हूं या" मैं पैसे से बचना चाहता हूं "या" मैं आम तौर पर दूसरों पर दूसरों का न्याय नहीं करना चाहता हूं "या" मैं यौन विकलांगता को हिट नहीं करना चाहता हूं। " यहां धूम्रपान छोड़ने का 30 कारण आपके स्वास्थ्य से कोई लेना-देना नहीं है। कैंसर का एक प्रमुख कारण, विशेष रूप से फेफड़ों के कैंसर और पुरुषों और स्तन महिलाओं के लिए मुंह। हृदय रोग, अचानक क्लॉट्स में वृद्धि हुई। सबसे तेज प्रारंभिक उम्र बढ़ने अभिव्यक्तियां, विशेष रूप से महिलाओं में झुर्री की उपस्थिति के रूप में। भूख में कमी। शरीर की शक्ति को मोड़ो। उच्च रक्तचाप। सांस और स्थायी खांसी की मजबूती। मुंह और शरीर की गंध। बांझपन। गर्भावस्था और रक्तस्राव और भ्रूण रक्तस्राव जब महिलाओं को चिमटाया जाता है। शरीर में जिगर के स्वास्थ्य, बालों, नाखूनों और सभी महत्वपूर्ण परिचालन पर प्रभाव।
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