30 Day Plank Challenge
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 2.5MB
विवरण
आप मुद्दा चुनौती के लिए तैयार हैं?
घर पर ट्रेन। कोई जिम उपकरणों की आवश्यकता है।
यह 30 दिवस चैलेंज मुद्दा app 3 कसरत की योजना शामिल है;
- कांस्य (शुरुआती)
- चांदी (इंटरमीडिएट)
- गोल्ड (उन्नत)
इन workouts साधारण 30 दिन मुद्दा कसरत योजना बना रहे हैं। आप शबाना के समय में वृद्धि करना प्रत्येक दिन है।
चुनौतियों में आप 1 व्यायाम आप प्रत्येक दिन क्या करना है, जो है, और समय व्यायाम करने से आप धीरे-धीरे अपनी मांसपेशियों की ताकत के निर्माण में मदद करने के लिए दिन-ब-दिन बढ़ जाएगा, कुछ बाकी दिनों से यह सुनिश्चित करने के लिए आप को पूरा करने में सक्षम हैं बिताया आसानी से चुनौती का अंतिम दिन है।
एक टाइमर अपने सबसे अच्छे मुद्दा प्रयासों का ट्रैक रखने के लिए उपलब्ध है।
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