Sunrise Alarm Clock : Réveil naturel en lumière

Sunrise est un réveil qui simule le lever du soleil pour assurer un réveil doux et naturel. Confirmé par diverses études, l’avantage d’une horloge lumineuse progressive par rapport aux réveils traditionnels est son effet positif sur le niveau de stress, la somnolence et le bien-être (source : voir ci-dessous).
Cette horloge lumineuse est particulièrement bénéfique pour les lève-tôt et les travailleurs postés. Les sujets testés ont rapporté que l'augmentation progressive de la lumière leur donnait plus d'énergie tout au long de la journée.
Afin d'optimiser la phase de réveil, plusieurs titres de musique soigneusement sélectionnés sont inclus dans cette application.
Toutes les fonctionnalités en un coup d'œil :
- Augmentation progressive de la lumière pour imiter le lever du soleil
- Ajouter des alarmes récurrentes uniques ou hebdomadaires
- Durée du lever du soleil ajustable
- Fonction de répétition et durée de répétition réglable
- Choisissez entre la sélection et vos propres titres de musique privés
- Crescendo pour un volume doux et en augmentation lente
- Vibration par préférence de l'utilisateur
- Fonction d'arrêt automatique pour éteindre automatiquement l'alarme après un certain temps
- Répétition en appuyant deux fois, éteindre par appui soutenu sur l'écran (pas besoin de rechercher de boutons sur l'écran !)
Paramètres recommandés :
- obscurcissez votre chambre autant que possible
- ajustez l'heure de réveil pour 7 à 8 heures de sommeil
- réglez la durée du lever de soleil progressif à 30 minutes
- augmentez le volume et réglez-le à 30 minutes
- ajustez le volume maximum pour que le titre de musique soit juste assez fort pour vous réveiller
- réglez la durée de répétition sur 20 minutes
- choisissez "Relaxing Meditation" comme musique par défault
Titres de musique inclus:
- méditation relaxante
- Ralenti
- énergie
- Mignonne
- Brise acoustique
- Un jour pour se souvenir
- Souvenirs
- Meilleurs jours
- Demain
- novembre
- Moment de piano
- Nouvelle aube
- Tout droit
- Petite planète
- Inde
(Musique: www.bensound.com)
Informations sur les autorisations :
Nous vous assurons que toutes les autorisations sont uniquement destinées à assurer la fonctionnalité de l'appli. Ci-dessous, vous pouvez voir pourquoi nous avons besoin de ces autorisations.
- Images / Médias / Fichiers
Cette autorisation vous permet de sélectionner votre propre musique pour l’alarme.
ID du dispositif et informations d'appels
Cette autorisation est nécessaire pour pouvoir contrôler l'alarme / la musique pendant un appel téléphonique. Pour la mettre en pause.
- Modifier les paramètres audio
Cette autorisation est requise pour la fonctionnalité "réveil progressif".
- Exécution automatique
Cela garantit que l'alarme fonctionnera correctement même après le redémarrage de votre dispositif.
- Commande de vibration
Cette autorisation est nécessaire pour l'activation facultative des vibrations pour le réveil.
Désactivation du mode veille
Cette autorisation est nécessaire pour que le mode réveil puisse fonctionner correctement.
Source :
La lumière de simulation de l'aube (Dawn) a des effets sur différents domaines cognitifs soumis à une restriction de sommeil
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432814008468
Effets de l'aube artificielle sur l'inertie du sommeil, la température de la peau et la réponse du cortisol au réveil
http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(c710486a-c368-458a-a2f9-365c9c329043).html
Effets de l'aube artificielle sur les évaluations subjectives de l'inertie du sommeil et de l'apparition de mélatonine à la lumière faible
http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-da3d-479d-b188-9445f95f9c8c).html
Effets de l'aube artificielle et de la lumière bleue matinale sur les performances cognitives, le bien-être, le cortisol et la mélatonine pendant la journée
http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268/171514