Sunrise Alarm Clock: Wake up naturally with light

সূর্যোদয় একটি অ্যালার্ম ঘড়ি, যা একটি নরম এবং প্রাকৃতিক জাগা আপ নিশ্চিত করার জন্য সূর্যোদয়কে সিমুলেট করে। বিভিন্ন গবেষণায় নিশ্চিতভাবে, প্রথাগত অ্যালার্ম ঘড়িগুলির উপর একটি প্রগতিশীল আলো ঘড়িটির সুবিধাটি স্ট্রেস স্তরের, তন্দ্রা এবং সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব (উত্স: নীচে দেখুন)।
বিশেষ করে প্রাথমিক পাখি এবং শিফট শ্রমিকরা এই হালকা ঘড়ি থেকে উপকৃত হয় । পরীক্ষা বিষয়গুলি জানায় যে আলোর স্থায়ী বৃদ্ধি দিন সারা দিন ধরে তাদের আরো শক্তি দিয়েছে।
জাগা আপ ফেজটি অপ্টিমাইজ করার জন্য, বেশ কয়েকটি, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নির্বাচিত সঙ্গীত শিরোনাম এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।
সব বৈশিষ্ট্য একটি নজর:
- সূর্যোদয় অনুকরণ করতে আলোর প্রগতিশীল বৃদ্ধি
- এক-টাইম বা সাপ্তাহিক পুনরাবৃত্ত অ্যালার্মগুলি যুক্ত করুন
- নিয়মিত সূর্যোদয় সময়কাল
- স্নুজ-ফাংশন এবং স্থায়ী স্নুজ সময়
- মধ্যে নির্বাচন করুন নির্বাচিত বা আপনার নিজের, ব্যক্তিগত সঙ্গীত শিরোনাম
- মসৃণ এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি ভলিউম
- ব্যবহারকারীর পছন্দ দ্বারা কম্পন
- স্বয়ংক্রিয়-স্টপ ফাংশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে অ্যালার্মটি বন্ধ করতে হবে
- স্নুজ ডুয়েল-ট্যাপ দ্বারা, পর্দায় দীর্ঘ ট্যাপ দ্বারা বন্ধ করুন (স্ক্রিনে বোতামগুলি অনুসন্ধান করার প্রয়োজন নেই!)
প্রস্তাবিত সেটিংস:
- আপনার বেডরুমের যতটা সম্ভব ডার্ক করুন - সামঞ্জস্য করুন 7-8 ঘন্টার জন্য ঘুমের সময় ঘুম
- প্রগতিশীল সূর্যোদয় সময়কাল 30 মিনিটের জন্য সেট করুন
- ভলিউম বৃদ্ধি চালু করুন এবং এটি 30 মিনিটের মধ্যে সেট করুন
সঙ্গীত শিরোনামের জন্য মার্কিন সর্বোচ্চ ভলিউমটি আপনাকে জাগিয়ে তুলতে যথেষ্ট জোরে জোরে
- ২0 মিনিটের জন্য স্নুজের সময়কাল সেট করুন
- মিউজিক হিসাবে 'ঠাণ্ডা ধ্যান' নির্বাচন করুন
সঙ্গীত শিরোনাম অন্তর্ভুক্ত করুন:
- ঝিল্লি মেডিটেশন
- ধীর গতি
- শক্তি
- চতুর
- শাব্দ ব্রীজ
- একটি দিন মনে রাখবেন
- স্মৃতি - ভাল দিন - ভাল দিন - ভাল দিন -
- নভেম্বর
- পিয়ানো মুহূর্ত
- নতুন ডন
- সোজা
- লিটল প্ল্যানেট
- ভারত
(সঙ্গীত: www.bensound.com)
> অনুমতি সম্পর্কে তথ্য:
আমরা আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি যে সমস্ত অনুমতি কেবল অ্যাপ্লিকেশনের কার্যকারিতা নিশ্চিত করার উদ্দেশ্যে। নীচে আপনি দেখতে পাবেন কি আমাদের জন্য এই অনুমতিগুলি দরকার।
- ছবি / মিডিয়া / ফাইল
এই অনুমতি আপনাকে অ্যালার্মের জন্য আপনার নিজস্ব সঙ্গীত নির্বাচন করতে দেয়।
ডিভাইস আইডি এবং কল তথ্য
এই অনুমোদনটি প্রয়োজন, তাই আমরা একটি টেলিফোন কলের সময় অ্যালার্ম / সঙ্গীত নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। এটা বিরতি।
- অডিও সেটিংস পরিবর্তন করুন
"নরম জ্যাক" বৈশিষ্ট্যটির জন্য এই অনুমোদন প্রয়োজন।
- অটো রান
এটি নিশ্চিত করে যে অ্যালার্ম সঠিকভাবে কাজ করবে এমনকি আপনার ডিভাইস পুনরায় আরম্ভ করার পরে।
- কম্পন নিয়ন্ত্রণ
অ্যালার্ম ঘড়িটির কম্পনটির ঐচ্ছিক অ্যাক্টিভেশনটির জন্য এই অনুমতিটি প্রয়োজন।
-সিলিপড নিষ্ক্রিয়করণ
এই অনুমতিটি প্রয়োজন যে অ্যালার্ম মোড সঠিকভাবে কাজ করতে পারেন।
SOURMATION:
ঘুমের সীমাবদ্ধতার অধীনে বিভিন্ন জ্ঞানীয় ডোমেনে ডন সিমুলেশন হালকা প্রভাবগুলি
http://www.sciencedirect.com/science/ticle/pii/S0166432814008468
ঘুমের জরায়ু, ত্বকের তাপমাত্রা এবং জাগরণের প্রতিক্রিয়াগুলির উপর কৃত্রিম ভোরের প্রভাবগুলি প্রভাব
http://www.rug.nl/research/portal/Publications/pub(C710486A-C368-458A-A2F9 -365C9C329043)। HTML
ঘুমের জরায়ু এবং ধীর আলো মেল্যাটিনিনের বিষয়ক রেটিংগুলিতে কৃত্রিম ভোরের প্রভাবগুলি
http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-da3d -479D-B188-9445F95F9C8. গ)। এইচটিএমএল
ডেভেলিকাল ডন এবং সকালের নীল আলোতে ডেভিমিটাল পারফরম্যান্সের প্রভাব, ওয়েল হচ্ছে, কর্টিসোল এবং মেলাতোনিন মাত্রা
http://orbi.ulg.ac.be//hhandle/2268 / 171514.