El yoga es una práctica antigua y compleja, arraigada en la filosofía india, la aplicación de yoga en hindi. Comenzó como una práctica espiritual, pero se ha vuelto popular como una forma de promover el bienestar físico y mental.
Aunque el yoga clásico también incluye otros elementos, el yoga según lo practicado en los Estados Unidos generalmente enfatiza las posturas físicas (asanas) , técnicas de respiración (pranayama) y meditación (DYANA). Los estilos populares de yoga como Iyengar, Bikram y Hatha Yoga se centran en estos elementos que son yoga en hindi.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de hacer poses diarias de yoga?
• Ayudar a mejorar el bienestar general al aliviar el estrés al aliviar el estrés. , apoyando buenos hábitos de salud, y mejorando la salud mental / emocional, el sueño y el equilibrio.
• Aliviar el dolor de dolor de espalda baja y el cuello.
• Aliviar los síntomas de la menopausia.
• Ayude a las personas a manejar ansiedad o síntomas depresivos asociado con situaciones de vida difíciles (pero no se ha demostrado que el yoga ayuda a manejar los trastornos de ansiedad, la depresión clínica o el trastorno de estrés postraumático [PTSD]).
• La gente abandona el tabaquismo.
• Personas que tienen sobrepeso u obesidad pierden Peso, aplicación de yoga para perder peso libre.
• Las personas con enfermedades crónicas administran sus síntomas y mejoran su calidad de vida.
El ejercicio de yoga tiene poses de yoga que se centra en el yoga para la pérdida de peso, principiante a avanzado, Mejor dormir y relajarse completo, en total 20 yoga poses para hacerlo más fácil y conveniente o ejercicio de yoga y le ayude a obtener mejores resultados del yoga para perder peso libre.
Características del yoga para principiantes, con muchos ejercicios de yoga: • La aplicación de yoga para niños tiene muchas poses de yoga, que cubre todo su Partes del cuerpo, y tiene yoga para niños.
• La aplicación de yoga para hombres tiene tres modos para que usted elija: Fácil | Medio | DIFÍCIL. Elige cualquiera para su entrenamiento, yoga para hombres.
• La aplicación de yoga fuera de línea tiene instrucciones paso a paso sobre cómo realizar el yoga diario de principio a fin.
• Tiene una función de recordatorio para que pueda configurar Un recordatorio a su tiempo preferido en la aplicación para hacer las cosas en el tiempo todos los días.
• Puede realizar un seguimiento de su entrenamiento diario de la finalización de Yoga y progreso todos los días para mantenerse al día con sus ejercicios de yoga.
• Registra la fecha después de que termine su finalización Ejercicios de yoga.
• Guardará automáticamente el progreso de ese día.
• Tiene un diseño limpio y limpio con excelentes imágenes para que comiences con poses de yoga.
Características especiales de Yoga para principiantes : • Fitness
• Entrenamiento de ABS
• Ejercicio
• Ejercicios de respiración
• Estiramiento
• Poses de yoga
• Entrenamiento
• Pilates
• HIET ENTRENAMIENTO
• Entrenamiento de hombro.
¡Todo lo mejor para principiantes en yoga!
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