요가는 인도 철학, 힌디어의 요가 앱에 뿌리를 둔 고대 및 복잡한 연습입니다. 그것은 영적 관행으로 시작되었지만 육체적, 정신적 복지를 홍보하는 방법으로 인기가있었습니다.
클래식 요가도 다른 요소가 포함되어 있지만, 미국에서 연습 한 요가는 일반적으로 육체적 인 자세 (아스카나)를 강조합니다. , 호흡 기술 (pranayama) 및 명상 (Dyana). Iyengar, Bikram, Hatha Yoga와 같은 인기있는 요가 스타일은 힌디어에서 요가 인 이러한 요소에 초점을 맞 춥니 다.
매일 요가 포즈를 취하는 건강 혜택은 무엇입니까?
, 건강 습관을 돕고 정신적 / 정서적 건강, 수면 및 균형을 향상시킵니다. • 낮은 허리 통증과 목 통증을 완화하십시오. • 폐경기 증상을 완화하십시오. • 사람들이 불안이나 우울증을 관리하도록 돕는다. 어려운 수명 상황과 관련이 있지만 불안 장애, 임상 우울증 또는 외상성 스트레스 장애 (PTSD)를 관리하는 데 도움이되지는 않았습니다.
• 사람들은 흡연을 종료합니다. • 과체중 또는 비만 한 사람들 체중 감량을위한 체중, 요가 앱. • 만성 질병을 가진 사람들은 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시킵니다.
요가 운동은 체중 감량, 초보자가 고급 요가에 중점을 두는 요가 포즈를 가지고 있습니다. 더 나은 수면 및 완전한 휴식, 완전히 20 요가 포즈를 취하고 편리한 f 또는 요가 운동과 체중 감량을 위해 요가에서 더 나은 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
많은 요가 운동으로 초보자를위한 요가의 특징 :
• 아이들을위한 요가 앱은 많은 요가 포즈를 가지고 있습니다. 본체 부위, 아이들을위한 요가가 있습니다.
남성용 요가 앱은 선택할 수있는 세 가지 모드가 있습니다 : 쉽게 | 중간 | 단단한. 사람에 대한 당신의 운동에 대한 하나, 요가를 선택합니다.로
• 요가 응용 프로그램을 오프라인으로 오프라인 요가 처음부터 끝까지 매일 요가를 수행하는 방법에 대한 단계 명령에 의해 단계.로
가 • 있으므로 미리 알림 기능이 설정할 수있는 것을 앱에서 원하는 시간에 미리 알림 일들이 시간 일상에서 수행하세요.로
• 당신의 요가 연습으로 유지하기 위해 요가 및 진행 일상의 당신의 매일 훈련 완료를 추적 할 수 있습니다.로
• 기록하여 완료 한 후 최신 상태 요가 연습.로
• 자동으로 그 날의 진행 저장.로
• 당신이 요가 포즈를 시작하기 위해 깨끗하고 좋은 이미지와 깔끔한 디자인을 가지고 있습니다.
가상 특수 초보자를위한 요가의 특징 :
• 피트니스
• ABS 운동
• 운동
• 호흡 운동
• 스트레칭
• 요가 포즈
• 운동
• 필라테스 • Hiit 운동 • 어깨 운동.
요가의 초보자를위한 최선을 다하고 있습니다!
Bug Fixes.
Added new Workouts.
9Apps 4.9
![국세청 홈택스 [손택스] on 9Apps](https://sg-res.9appsdownloading.com/sg/res/jpg/f7/df/69cc2f90120ec331db2630e0f5b6-6dh.jpg?x-oss-process=style/jmq200)
