Cal Calcalc es una aplicación fácil y ligera que le ayuda a descubrir su gasto total diario (TDEE), tasa metabólica basal (BMR), Índice de masa corporal (IMC) y Fritura de macronutrientes preferidos!
Saber cuántas calorías El cuerpo quemaduras en un día ayuda en gran medida en su viaje para perder o ganar peso. Esta calculadora lo apoyará en sus metas con una interfaz mínima y fácil de usar.
TDEE -
El gasto total diario de energía se calcula utilizando la ecuación de Mifflin St Jeor para BMR. TDEE se encuentra multiplicando su BMR por un número en relación con su nivel de actividad. Puede comer menos calorías que su TDEE para perder peso, o más calorías que su TDEE para ganar peso.
BMI -
El índice de masa corporal se puede utilizar para detectar categorías de peso que pueden provocar problemas de salud Pero no es diagnóstico de la gordura corporal o la salud de un individuo. Los factores, como la edad, la masa muscular por encima del promedio, y el embarazo pueden hacer que el IMC sea irrelevante para usted.
FFMI - El índice de masa libre de grasos es un cálculo con su altura, peso y porcentaje de grasa corporal. Intenta tener en cuenta la cantidad de masa magra que una persona continúa en correlación a su altura y peso. FFMI puede darte una idea de lo cerca que estás al límite muscular natural del cuerpo. Hay diferentes rangos de números de FFMI relevantes para hombres y mujeres.
Macros -
Las proteínas, carbohidratos y grasas tienen un cierto número de calorías por gramo. Esta calculadora toma la cantidad de calorías que le gustaría comer y le brinda una división macronutriente. Se muestra un gráfico circular para mostrarle la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas (en gramos) en función de esas calorías y una división seleccionada. Estas divisiones incluyen: culturismo, alto rendimiento, pérdida de peso, cetogénico y personalizado.
Pulgadas y libras, y unidades métricas en centímetros y kilogramos.
Added FFMI calculator!
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Spelling corrections.
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