Méditer avec Medit'Solutions

Después de pasar más de 10 años acompañando a las personas a menos que sufran, desarrollando su liderazgo, aumentando su bienestar, desarrollando su confianza en sí mismo ... al iniciarlas, entre otras cosas, las técnicas de respiración y la meditación de atención plena;Después de que más de 10 pasaron a señalar los beneficios de esta práctica, pero la dificultad que la gente tuvo que practicar una vez que regresó a casa, nos pareció obvio que el apoyo para acompañarlos era necesario y las soluciones de Medit nacieron.
La neurociencia es formal;¡Practicar la plena conciencia regularmente ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, para desarrollar atención y creatividad, tendría un impacto positivo en el envejecimiento celular y nos hace felices!Después de 20 minutos de práctica, el cuerpo duplica su producción de serotonina, la hormona de la felicidad y después de aproximadamente 8 horas de práctica acumulada, la morfología misma del cerebro cambia, especialmente en torno a la parte responsable de la regulación emocional, lo que permite que lo bueno sea duradero establecerse.
La meditación de atención plena te ayuda a anclarse en el presente y menos rumiantes en el pasado o preocuparse por las cosas por venir.Aprende a saborear lo que es y a aceptar lo que no se puede cambiar.
¿Mientras que las soluciones de Medit ofrecen?Un viaje educativo para que, gradualmente, pueda profundizar su práctica y beneficiarse de todos los beneficios de la meditación de atención plena.Por lo tanto, las meditaciones guiadas se vuelven cada vez menos guiadas y esto por más y más tiempo.
También tiene un entrenador virtual que lo acompaña y lo guía a través de la aplicación.Las guías de mini-video se han creado para guiarlo y su avatar testificarán sobre su progreso evolucionando gradualmente.
También hemos diseñado una sección para los niños, para enseñarles a pedir y calmar sus emociones, pero también para que la ayuda fortalezca su estima y su autoconfianza.
También puede experimentar con visualizaciones para entrenar su mente para abordar la vida positivamente para usted.El cerebro no marca la diferencia entre la realidad y la imaginación, simplemente cree lo que le dices.El entrenamiento mental, una técnica utilizada hoy en día por grandes atletas, se convierte en la solución para acondicionarla para abordar los desafíos de la vida con confianza y optimismo.
Esperamos que al usar esta aplicación, se encuentre cómo se otorga un poco de tiempo cada tiempo. día para mejorar considerablemente la calidad de su vida y, por Ricochet, la de las personas que lo rodean.
Alexandra de la Cruz, directora y fundadora de AERA Solutions.